El popular presentador de televisión Vladimir Soloviev usó el sistema de adelgazamiento de la Reina, que, como muchas otras variantes de las estrellas, rápidamente ganó popularidad. Ofrecemos una breve reseña de la dieta de Vladimir Solovyov, analizándola para las principales tesis.
- en respuesta a la pregunta "¿qué tan delgado?", Vladimir Soloviev habla sobre el sistema de Margarita Koroleva;
- La dieta de Solovyov se basa en la nutrición fraccionada, pide comer 5-6 veces al día con un intervalo de 2 a 2,5 horas;
- Beba al menos 2-2.5 litros de agua por día;
- De la dieta, se excluyen todas las bebidas dulces y alcohólicas;
- el jugo solo se permite recién exprimido y se considera una ingesta de alimentos separada;
- antes de que Soloviev perdiera peso, descartó por completo el azúcar de la dieta;
- los alimentos fritos, y especialmente las papas, están estrictamente prohibidos;
- necesita un rechazo de los restos de comida: comida rápida, mayonesa, salsas, dulces, todos los productos con tintes, fragancias, etc.
- a pesar de la nutrición general adecuada, el presentador ofrece llevar a cabo 1 día adicional a la semana, durante el cual solo se permite un tipo de alimento (por ejemplo, kéfir, pepinos, manzanas, ciruelas, sandía, etc.);
- Comer es necesario las porciones pequeñas, esto permite reducir el volumen del estómago y previene la aparición de la hambruna falsa;
- está prohibido tolerar el hambre y el dolor en el estómago debido al hambre; necesita comer de manera pareja, pero despacio, lenta y completamente, masticar la comida;
- si realmente quieres algo, puedes comer un poco de este producto, pero no descuides demasiado a menudo, no más de una o dos veces por semana;
- la cena no debe ser más de 2-3 horas antes de acostarse;
- es muy importante dormir mucho, dormir lo suficiente, si esto no funciona, organizar su día para que pueda pasar al menos 7 horas al día en la cama, de lo contrario no podrá perder peso.
Si no sabe cuánto ha perdido Solovyov, debe tener en cuenta que sus resultados son excelentes: menos 20 kg durante 2 meses de trabajo duro. Se cambió la ropa del tamaño 56 a 48-50.