Uno de los métodos para saber cuándo una mujer está teniendo ovulación es medir la temperatura basal.
Medición de la temperatura basal para determinar la ovulación
La temperatura basal se mide después de un sueño de 5 horas, esta es la temperatura medida entre las membranas mucosas, y no entre los pliegues de la piel. Y, por lo tanto, el método de medición en la axila no es bueno. Se mide en la boca (debajo de la lengua de 5 minutos), como una opción - en el recto o vaginalmente (3 minutos).
La temperatura basal debe medirse a la misma hora por la mañana (dentro de media hora), se usa un termómetro, la medición comienza desde el primer día desde el comienzo del mes. Todos los resultados que una mujer anota tramando. Es importante tener en cuenta todos los factores que pueden hacer mediciones poco fiables (procesos inflamatorios con hipertermia, tanto locales como generales, tomar pastillas para dormir u hormonas, estrés severo y ejercicio, tomar grandes dosis de alcohol).
Temperatura basal antes de la ovulación, durante y después de ella
Para saber qué temperatura basal era antes de la ovulación y qué temperatura basal al inicio de la ovulación, debe dibujar un gráfico de temperatura que conecte todas las temperaturas para todos los días del ciclo. En este caso, antes de la ovulación, el gráfico generalmente es uniforme y sin elevaciones. La temperatura basal antes de la ovulación puede incluso reducirse ligeramente (como antes del período menstrual).
Y con el inicio de la ovulación, tres días en el gráfico de temperatura aumentan, con dos días - más de 0.1 grados, y otro día - más de 0.2 grados (en comparación con las tasas anteriores). Es importante recordar que 6 días antes de la ovulación, no debe haber ascensores en la tabla (una línea recta), y la línea de la ovulación no aparece en el día, sino 1 o 2 días después de la ovulación.
Temperatura basal en la concepción
Si nos fijamos en el gráfico de la temperatura basal, entonces en la concepción es mejor usar esos 3 días de aumento de temperatura (el comienzo de su aumento después de la primera fase). Pero si el gráfico es plano, no hay diferencia entre la primera y la segunda fase del ciclo, entonces este ciclo menstrual se llama anovulatorio (en él, la ovulación no ocurre y, por lo tanto, la concepción es imposible). Dichos ciclos en el año pueden ser de hasta 2, pero si esto sucede todo el tiempo, entonces cuando planee un embarazo, debe contactar a un ginecólogo.