En 1950, el profesor Marshall desarrolló un método para medir la temperatura basal. Se basa en el hecho de que en diferentes fases del ciclo menstrual se produce una cantidad diferente de hormonas que influye en la temperatura.
¿Por qué medir la temperatura basal?
No todas las mujeres tienen un ciclo menstrual estable. Depende del cambio climático, el estrés psicológico, el nivel de actividad física, la ingesta de medicamentos y muchas otras razones. En este caso, se recomienda medir la temperatura basal. Si mide correctamente la temperatura basal, puede determinar los días favorables para la concepción y averiguar si ocurrió un embarazo cuando se viola el ciclo. También este método le permite verificar la corrección de la liberación de hormonas por los ovarios.
¿Cuál es el termómetro para medir la temperatura basal?
Hay tres tipos de termómetros que miden la temperatura corporal, estos son mercurio, grados electrónicos e infrarrojos. Los termómetros de este último tipo no son adecuados para nuestros propósitos. La temperatura basal se puede medir con un mercurio y un termómetro electrónico. Se debe tener cuidado al usar un termómetro de mercurio. El mercurio es una sustancia peligrosa, y hay una gran posibilidad de romper el termómetro. Pero no puedes cambiar los termómetros para medir. La temperatura basal debe medirse con el mismo termómetro para evitar un gran error en las mediciones.
Reglas de medición de temperatura base
Solo si sigue todas las reglas, el método de medición de la temperatura basal será efectivo. Cómo medir la temperatura basal correctamente, ahora consideramos.
- ¿Dónde se mide la temperatura basal? Hay formas de medir la temperatura basal en el recto, la boca o la vagina. Al elegir uno de los métodos de medición, debe adherirse solo a él, sin alternar con los demás.
- Cuando necesita medir la temperatura basal, ¿por qué se mide por la mañana? La temperatura basal debe medirse después de un sueño continuo que dure al menos 3 horas, por lo que la mayoría de las mediciones se toman por la mañana. Y esto se hace sin levantarse de la cama y sin hacer movimientos activos. Para hacer esto, coloque el termómetro junto a él de modo que sea fácil alcanzarlo. La temperatura basal puede medirse por la noche y durante el día, si ha dormido durante un tiempo prolongado, al menos 3 horas. Pero vale la pena recordar que si decides medir la temperatura basal por la tarde o por la noche, al día siguiente necesitarás medirla al mismo tiempo y también después de dormir. Debido a que la temperatura basal debe medirse al mismo tiempo, si no se cumple la condición, las mediciones no serán confiables y tendrán que comenzar de nuevo, desde el comienzo del siguiente ciclo.
- ¿Cuántos minutos toma para medir la temperatura basal? Mídalo durante 5 minutos, y todo este tiempo se recomienda permanecer quieto. Porque cuando se mueve, la temperatura aumenta y los datos no serán confiables.
- Los datos recibidos deben anotarse en la tabla. Para poder identificar las dependencias con mayor precisión, es necesario medir la temperatura basal durante tres meses. En esta tabla, debe especificar no solo la fecha y el día del ciclo, sino también dejar un lugar para marcas especiales. Tales como mudanza, enfermedad, estrés, tomar medicamentos, etc.
Debe recordarse que el método de medición de la temperatura basal no es adecuado para las chicas jóvenes, ya que los cambios en el cuerpo todavía ocurren y el ciclo menstrual constante solo comienza a establecerse. Además, medir la temperatura basal será inútil en el caso de tomar anticonceptivos orales.