La dieta de trigo sarraceno ha estado en el pico de popularidad durante mucho tiempo, y todo gracias al hecho de que es simple, asequible y desgarbado. Existen diferentes versiones de este método de pérdida de peso, diseñadas para diferentes intervalos de tiempo y que tienen su propia lista de productos permitidos. Dieta de trigo sarraceno durante 14 días ayuda a ver en las escalas menos 10 kg, pero, por supuesto, todo depende del peso inicial. Solo quiero advertirle que no debe usar este método para perder peso más allá del tiempo especificado, porque puede causar daños a la salud. Si lo desea, después de 1.5 meses. puedes repetir la dieta otra vez
Principios básicos de la dieta de trigo sarraceno durante 14 días
No se recomienda el uso de una dieta única, porque dos semanas de sentarse en un cereal no solo es difícil, sino también peligroso, ya que el cuerpo necesariamente debe obtener proteínas, que en esta dieta se representan con kéfir.
El trigo sarraceno no se toma en vano como el producto principal para la pérdida de peso, ya que tiene una serie de ventajas. Primero, incluye fibra, que limpia los intestinos de varias toxinas y desechos. En segundo lugar, este cultivo es rico en diversas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. En tercer lugar, se recomienda el trigo sarraceno para la hinchazón, ya que normaliza el equilibrio agua-sal. Y en general, la grupa es deliciosa y satisfactoria.
La dieta de trigo sarraceno para perder peso durante 14 días se basa en la disposición de los días en grupos separados. Además de observar esta dieta, es importante consumir muchos líquidos, ya que puede haber problemas con las heces. La norma diaria es de 2 litros.
Menú de dieta de trigo sarraceno durante 14 días
Día número 1, 2, 3:
- por la mañana : una porción de gachas cocidas en el agua, pan de alforfón y 250 g de kéfir;
- almuerzo : una ración de gachas, un par de chuletas de alforfón y 0,5 litros de kéfir;
- por la noche : una porción de cazuela de alforfón y 250 g de kéfir.
Día No. 4, 5, 6:
- mañana : pan y 250 g de kéfir;
- cena : 4 panqueques hechos con harina de alforfón y 0,5 litros de kéfir;
- por la noche : 250 g de kéfir.
Día número 7 . En la tarde del sexto día, vierta la grupa con kéfir y déjela durante la noche. La papilla resultante debe dividirse en 5 porciones y comerlas durante el día. Si siente hambre, puede beber kéfir.
Día número 8, 9, 10:
- mañana : 3 buñuelos y 250 g de kéfir;
- almuerzo : una porción de cereal, pan y 250 g de kéfir;
- por la noche : una porción de ensalada de cereales y frutas, y otros 250 g de kéfir.
Día número 11, 12, 13:
- mañana : gachas de avena, huevo duro y 250 g de kéfir;
- almuerzo : gachas de avena, ensalada de repollo y una taza de té verde;
- por la noche : gachas de avena, ensalada de verduras y 250 g de kéfir.
Día número 14 . El día 14, el menú de dieta de trigo sarraceno es idéntico al séptimo día.