Seguramente ha visto repetidamente en las estanterías un libro llamado "PNL para Dummies" o "Secretos de NLP", así como muchos otros con mención de tres letras misteriosas en la portada. Los autores de tales libros prometen hacer a todos los lectores palabras de magos, enseñarles a cambiar cualquier situación en su dirección. Es interesante, ¿es cierto que las técnicas de PNL son tan milagrosas o es otra maniquí ampliamente publicitada?
Tecnologías NLP en la vida
La programación neurolingüística (PNL) es un complejo de varios métodos y técnicas que permiten resolver diversos problemas. Esta dirección en psicología es bastante nueva, incluso se puede decir que se está desarrollando, pero ya se ha demostrado bastante bien. Las técnicas de PNL se pueden utilizar tanto para la psicoterapia como para mejorar la efectividad de la propia comunicación. Inicialmente, estas tecnologías se usaron para ayudar a otras personas, y solo entonces se usaron en publicidad para aumentar las ventas. En la práctica, las siguientes técnicas de PNL son ampliamente utilizadas:
- Cambio de creencias Una de las principales reglas de la PNL es que es necesario tener en cuenta todas las circunstancias (sentimientos, pensamientos) relacionadas con cualquier situación. Pero no siempre seguimos esta regla y prestamos atención únicamente a lo negativo, como resultado, tenemos la impresión de que no hay forma de salir de la situación. Y si la situación tiene una propiedad que repetir, entonces percibimos como dada su desesperanza. Para cambiar una creencia, es necesario repensar la situación, encontrar tantos hechos positivos como sea posible y todos los negativos para ser cuestionados. También puede repetir cualquier afirmación positiva, estando completamente convencido de ello. El ejercicio funcionará si pasas al menos un mes en él.
- Anclaje La esencia es vincular las emociones positivas (para algunos propósitos negativos) con alguna acción. Por ejemplo, de alguna manera pasaste un fin de semana delicioso en una ciudad. En la próxima visita esperará algo agradable y si esto sucede, entonces es probable que cuando piense en este lugar y visite allí, experimentará los sentimientos más positivos. Para utilizar esta técnica en la práctica, necesitas enfocarte y evocar un sentimiento que deseas aprender a experimentar arbitrariamente. Después de ajustar en la ola necesaria, pellizque (golpe, raspe) varias veces cualquier parte de su cuerpo. Haga esto varias veces, tocando el mismo lugar con los mismos movimientos. Ahora, en cualquier momento, cuando necesite desencadenar una determinada emoción, toque la parte del cuerpo al que ha realizado la unión. Puedes lanzar tal "ancla" a otras personas.
- Rapport. Sucede que no puedes hacer amigos con una persona, no puedes encontrar un acercamiento a él. En este caso, debe tratar de ingresar con él en la relación, ajustarse a sus ritmos; esto puede ser la respiración, la postura o el habla. Con la respiración y las posturas, todo está claro, pero para hablar hay que prestar especial atención. El hecho es que las personas perciben el mundo a su alrededor de diferentes maneras: alguien más cree en escuchar, alguien ve, otros tocan o poseen experiencia. Puede determinar esto al observar qué frases usa más la persona, si habla de la forma (color) de los objetos, de los efectos de sonido, de las sensaciones o de su propia experiencia. Y luego use frases del mismo bloque, que el interlocutor usa con más frecuencia.
Esto no es natural para todas las técnicas de PNL, pero estas son técnicas que son adecuadas para "tontos", es decir, principiantes. Después de sentirse libre con las técnicas elementales, puede usar otros trucos de PNL para mejorar su propia vida.
Combatir PNL
Hablando sobre los métodos de manipulación de la conciencia, es imposible no mencionar el llamado combate NLP. Es necesario distinguir dos versiones de este concepto:
- la primera significa técnicas utilizadas para ayudar a las personas (militares y civiles) después de estar en la zona militar
acciones; - y el segundo se usa para describir los métodos de protección verbal del comportamiento demasiado agresivo del interlocutor o para ejercer presión sobre el oponente.
Algunos creen que el segundo tipo de NLP de combate no existe y que supuestamente no es científico. Pero si reconocemos la existencia de técnicas de programación neurolingüística para fines de psicoterapia, significa que hay otro formato. Pero debe recordarse que es necesario utilizar estos métodos con total comprensión, la aplicación incontrolada puede conducir a esos resultados.