Todos los padres saben que se necesita calcio para que su bebé crezca. Pero además del crecimiento de calcio es responsable de la actividad inmune, hormonal, cardíaca, así como de la coagulabilidad de la sangre y la asimilación de otros oligoelementos y vitaminas. Ciertamente, las vitaminas con calcio para los niños juegan un papel muy importante en los años de crecimiento activo y la formación del cuerpo.
Pero en este punto, la claridad de los padres termina y surgen muchas preguntas: si agregar suplementos vitamínicos a la dieta, cuánto calcio se necesita para su hijo, cómo reconocer los signos de deficiencia.
Tasa diaria
El calcio diario para los niños depende de su edad:
- bebés de hasta 6 meses: 400 mg;
- de 6 a 12 meses - 600 mg;
- de 1 a 10 años: 800 mg;
- de 10 y más - 1000 - 1200 mg.
Los signos de un déficit
Los síntomas de la deficiencia de calcio en los niños comienzan con actividad nerviosa. Los niños se vuelven irritables, lloran, se cansan rápidamente, hay una debilidad. La piel comienza a desprenderse, aparecen grietas en las comisuras de la boca, caries, huesos y uñas frágiles. El sistema nervioso reacciona y señala un déficit primero por entumecimiento de los dedos, luego por calambres en las extremidades.
Si el déficit no es la primera frescura, se desarrolla osteoporosis, los huesos se vuelven muy frágiles e incluso se puede desarrollar insuficiencia cardíaca (el calcio es responsable de las contracciones del corazón).
El sangrado de las encías aumenta, la inmunidad disminuye, la visión se deteriora; todo esto y mucho más puede surgir debido a la escasez de un solo elemento traza.
Calcio en productos y no solo
Para nuestro cuerpo no hay nada más útil que las vitaminas y los minerales que se consumen en productos frescos. El calcio contiene:
- sésamo
- queso duro y procesado;
- salvado
- frijoles;
- almendras, avellanas;
- productos lácteos.
Si está pensando qué calcio es mejor para los niños, ya sea natural o farmacéutico, además del menú rico en calcio, que es obligatorio, le recomendamos que le dé al niño dos veces al año complejos vitamínicos para combatir la avitaminosis de primavera y otoño. La ingesta de calcio siempre debe combinarse con vitamina D , porque están interrelacionados con la digestión.
Lista de complejos vitamínicos
- Multi-pestañas bebé Calcio +.
- Cigapan tabletas para niños.
- Pikovit.
- Vitaminas.
- La jungla
- Vitrum Circus.
- Cynamid estadounidense.
- Doctor Val.
- Nutra Bourses.
- Fórmula para niños.
- Kinder Biovital gel.
- Vitrum Baby.
- Centrum Children.