Sí, es correcto: 18 gramos de proteína y ningún producto de origen animal.
1. Reuben sándwich con un tempo
2. Fettuccini Alfredo
22 gramos de proteína en cada porción de pasta.
3. Ensalada de col con garbanzos
Una excelente opción para el almuerzo y más de 19 gramos de proteína en cada porción.
4. Sushi vegetariano con carne de tofu
En cada porción de la tierra, al menos 25 gramos de proteína.
5. Barras de proteínas sin gluten
Cada barra contendrá al menos 16 gramos de proteína.
6. Tofu con espinacas
Comience el día con la comida adecuada, ¡en cada porción 21 gramos de proteína!
7. Tofu, asado en anacardo y especias
Este plato no solo se ve hermoso, sino que tiene al menos 20 gramos de proteína en cada porción.
8. Ensalada de película, maíz y judías verdes
Después de tomar una taza de ensalada para la cena, obtienes 16 gramos de proteína.
9. Kinoa con cacahuetes y tofu frito
10. Ensalada de aguacate con alubias blancas
Divida esta ensalada con un amigo, porque una porción completa contiene 32 gramos de proteína.
11. Soba con tofu
Si decora los fideos con una cucharada de cacahuetes picados, en cada evento de servir habrá 18 gramos de proteína.