La belleza de una persona es ante todo la belleza de su mente. La mente hermosa hace que la flexibilidad, la movilidad del pensamiento y la capacidad de encontrar soluciones a los problemas y proponer ideas brillantes. En el libro "The Flexible Mind", Estanislao Bakhrakh, biólogo molecular, Ph.D., especialista en el desarrollo de la creatividad en una forma simple y accesible, habla sobre las características del cerebro y explica cómo utilizar nuestra materia gris de manera más efectiva.
Aquí hay 5 ejercicios que ayudarán a desarrollar la flexibilidad de pensar.
1. Una novela de dos palabras
Nuestras ideas están organizadas de una cierta manera predecible y representan un conjunto limitado de categorías y conceptos. El pensamiento creativo requiere la capacidad de crear asociaciones y enlaces entre dos o más temas diferentes y, por lo tanto, nuevas categorías y conceptos.
Seleccione dos palabras. Con su ayuda, cree una introducción a una novela, femenina o erótica, a su gusto. Agregue tres palabras más, elegidas al azar. Cada uno de ellos debe jugar un papel clave en el giro de la trama de su novela.
2. Técnica del dibujo abstracto
Dibuja cualquier forma abstracta, lo que sea. Después de eso, selecciona una de las formas. Preste atención a sus principales propiedades y características distintivas. Por ejemplo, se puede dibujar con líneas finas e intermitentes, puede ser romboidal y de color, etc. ¿Cómo se ve esta figura? Piense en cómo puede aplicar estas propiedades e imágenes a su tarea creativa.
3. La esencia en seis palabras
Todos leen artículos en Internet. La capacidad de formular concisamente la idea de un texto es uno de los criterios de una mente flexible. Practica después de leer cada artículo para formular la idea principal con solo 6 palabras. Puedes practicar ya en este artículo.
4. Listas de ideas
Estamos acostumbrados a tomar decisiones basadas en experiencias pasadas. Pero para abordar creativamente la tarea, es necesario mirarla desde diferentes ángulos. El objetivo es crear tantas soluciones como sea posible, incluidas las que no sean de plantilla. Para que el pensamiento sea más libre (cantidad) y más flexible (ingenio), haga listas. La compilación de listas es una forma inusualmente efectiva de aumentar el flujo libre de pensamientos.
Por ejemplo, en unos minutos haga una lista de todos los usos posibles del enchufe. Es probable que tenga muchas ideas en mente, pero también censurará algunas y solo grabará las más obvias. Para terminar con esta censura, tendrá que mostrar flexibilidad. Permítase escribir otras ideas. La flexibilidad del pensamiento significa la capacidad de ir más allá de la mediocridad y las tradiciones, improvisar.
5. La imagen para el bloqueo mental
Todos tienen situaciones, llamadas interbloqueos, no pasa nada por su mente, parece que el problema no se puede resolver. Es una piedra en el medio del camino, que no puede ser eliminada por la fuerza de la voluntad. Todos a veces encontramos estos bloques. Cuando es necesario mostrar creatividad, es muy importante superarlos o evitarlos.
Imagine un obstáculo en forma de un objeto físico que pueda ponerse: zapatos, chaqueta, capa, mitones. Retire este objeto y se sentirá más libre y más tranquilo. Busque asociaciones con este tema y su problema: ¿cómo puede deshacerse de él?
6. Creencias invertidas
A veces nos encontramos en un callejón sin salida y no encontramos una nueva solución al problema, o no podemos encontrar algo inusual, de alguna manera cambiar nuestra vida. Se trata de nuestras creencias. Las nuevas perspectivas abren oportunidades que no son valiosas para nosotros, porque no están conectadas o no se combinan con nuestra experiencia. Cuando los hermanos Wright decidieron que no solo las aves podían volar, sentaron las bases para la creación del primer avión.
El prejuicio es lo que se dice por todo lo que se conoce y generalmente se acepta. Escriba todos los prejuicios asociados con la tarea creativa, y luego mírelos desde una perspectiva diferente. Convierta sus creencias al revés. Expande tus prospectos, rompe los límites en tu cabeza. ¿Qué hiciste?
7. Los sentimientos desarrollan el cerebro
Una de las bases de la creatividad es el impacto en los sentidos. No puede despertar y desarrollar sus habilidades creativas sin apertura a lo nuevo y la capacidad de ver cosas como la primera vez. Explorando el mundo, operamos con vista, oído, tacto, olfato y gusto. Todos los estímulos son utilizados por el cerebro para formular ideas y juicios, evaluar la situación, formar reacciones y registrar el recuerdo de la experiencia adquirida.
Trate de vestirse, lavarse la cabeza y cepillarse los dientes con los ojos cerrados. Durante la cena trate de comunicarse con el interlocutor solo con sus ojos, sin palabras. Come algo inusual Escucha música mientras hueles flores. Escucha la lluvia, tocando el ritmo de las gotas que caen con los dedos. Moldee figuras de plastilina, mirando las nubes. Toda la semana ir a trabajar o estudiar de diferentes maneras. Transfiere el enchufe a la otra mano. Compre productos en otro supermercado o vaya a otra panadería.
Basado en el libro "Mente flexible".