El masaje de drenaje linfático es un procedimiento de acción reparadora, que se muestra incluso a personas perfectamente sanas. Después de la primera sesión sentirás cambios positivos en tu autoconciencia, y después de un curso completo ¡el efecto será aún más agradable! Desafortunadamente, no todos tienen el tiempo y la oportunidad de asistir a un curso de procedimientos de salón. Sin embargo, con cierta habilidad, puede aprender y realizar un masaje de drenaje linfático en el hogar.
Masaje de drenaje linfático: efecto
El masaje de drenaje linfático en el hogar, conducido por un aficionado, por supuesto, no será tan efectivo como el que un profesional con una rica experiencia le hará a usted. Sin embargo, muchas mujeres dominan fácilmente este tipo de masaje y notan mejoras significativas en su salud. Incluso realizado solo, el masaje de drenaje linfático en cierta medida dará los siguientes resultados:
- mejorar el flujo de oxígeno y nutrientes en las células;
- eliminación efectiva de productos metabólicos y decaimiento de las células;
- mejora del funcionamiento de todas las células del cuerpo;
- restauración de la estructura de los tejidos corporales;
- mejora del metabolismo a nivel celular;
- luchando contra procesos inflamatorios;
- pérdida de peso (debido a la extracción de líquido);
- extracción de fluido extracelular;
- lucha efectiva contra la celulitis;
- aceleración de la corriente linfática;
- la desaparición del edema;
- mejora del tono de la piel.
Dicho sea de paso, es un masaje de drenaje linfático anticelulítico que es especialmente popular entre las mujeres emprendedoras que decidieron dominar esta sabiduría en casa.
Masaje de drenaje linfático en el hogar: contraindicaciones
Hay algunas contraindicaciones, en cuyo caso debe abandonar esta idea y buscar otra forma de recuperación general:
- cirugía plástica previamente transferida (incluido Botox, la introducción de hilos de oro y relleno);
- cualquier neoplasia benigna y especialmente maligna;
- todas las enfermedades del sistema cardiovascular;
- período de embarazo, especialmente el primer trimestre;
- uso de un marcapasos;
- enfermedades del sistema nervioso;
- erupciones supurativas en el cuerpo;
- heridas abiertas en la piel;
- epilepsia.
En todos los demás casos, no hay ninguna razón aparente para rechazar el masaje de drenaje linfático. Antes de usarlo, en cualquier caso, se recomienda consultar a un especialista al menos en consulta en línea.
¿Cómo hacer un masaje de drenaje linfático?
Lo más importante es que debes dominar las técnicas de masaje de drenaje linfático y entrenar tus manos, que al principio se cansarán rápidamente. Mientras más capacitación, más fácil será para usted dar este procedimiento. Con el fin de acelerar el metabolismo y facilitar el curso del procedimiento, unos días antes del comienzo del curso debe comenzar a beber 2 litros de agua por día, si no lo hace ya. Esto - la norma para un adulto, según los médicos. Considere cómo hacer un masaje de drenaje linfático:
- tome una postura cómoda, recostada o sentada, y aplique sobre la crema de palma o aceite para masajes;
- en la superficie interna de las caderas cerca de las rodillas, ponga las manos y, con movimientos suaves y suaves, eleve las manos hacia los ganglios linfáticos inguinales (¡es importante masajear solo de esta manera!);
- siga este movimiento varias veces: los primeros siete golpes aumentan gradualmente la presión sobre el cuerpo, y los siguientes siete, por el contrario, suavizan los golpes;
- movimientos similares de caricias masajean el lado interno de las pantorrillas y los muslos hacia el estómago.
Es un masaje de pies con drenaje linfático que se considera el más accesible, simple y comprensible. Incluso sin una educación médica, puede hacer todo bien, si no se desvía de las instrucciones. Este procedimiento se puede llevar a cabo diariamente durante dos semanas, después de lo cual debe tomar un descanso.