Soledad y comer en exceso: la comunicación es

A menudo, las personas solteras sufren de exceso de peso, pero todo, porque compensan la falta de comunicación con la comida deliciosa. Hay muchas personas así y cada día este problema se está volviendo más global.

¿Por qué está pasando esto?

Cuando no expresas emociones durante una situación estresante, las hormonas del estrés como la epinefrina, la norepinefrina y el cortisol contribuyen a una sensación constante de tristeza y ansiedad. El hombre comienza a llenar el vacío del alma con cigarrillos, alcohol y alimentos ricos en calorías. La mayoría, en lugar de comenzar a comunicarse con los demás, busca ayuda en el refrigerador.

Se ha demostrado científicamente que las personas solteras encuentran nuevos hábitos en los alimentos. Como resultado, la comida comienza a producir no solo un placer fisiológico sino también psicológico. El hecho es que durante la comida los endofrenos se producen en el cuerpo, lo que en el sentido literal de la palabra afecta el buen humor. Por lo tanto, la comida deliciosa es, de hecho, aliento y aliento.

Desde un punto de vista psicológico, el proceso de comer en exceso se explica de la siguiente manera: con la ayuda de la comida, una persona simplemente se afirma a sí misma. El proceso de absorber comida, masticar y digerir es una especie de ventaja, una victoria sobre un oponente.

Para muchas mujeres, el exceso de peso juega el papel de un escudo frente al mundo circundante. A veces para protegerse de otras personas, la mujer intenta volverse poco atractiva y para eso comienza a comer.

Tal vez es hora de cambiar?

Si estás cansado de una vida así y decidiste aprender a disfrutar no solo de comida, sino también de comunicación con otras personas, es hora de salir del caparazón. Para que esto suceda, basta con hacer unos pocos pasos:

  1. Primero debes salir de la casa y salir a caminar. Ir al gimnasio, bailes u otros. sección, allí seguramente encontrarás nuevos íconos.
  2. Lo mejor es conocerse en bares, donde es más probable que las personas se comuniquen. Simplemente no espere que se le acerque, aprenda a dar el primer paso usted mismo.
  3. Si le teme a la comunicación real, comience con las redes sociales. Allí, nadie te verá y habrá mucho tiempo para pensar sobre las respuestas o preguntas.
  4. Tal vez es hora de recordar a viejos amigos y renovar contactos. Es mucho más fácil resumir el pasado que comenzar algo nuevo.
  5. Puedes conseguir un trabajo social, allí seguramente tendrás la oportunidad de encontrar un interlocutor.
  6. Es hora de cambiar no solo externamente, sino también internamente. Durante el tiempo que pasaste solo , ciertamente ganaste unos kilos de más, así que para comenzar una nueva vida de ellos, debes deshacerte de ellos. Regístrese en el gimnasio y comience a comer adecuadamente y después de un tiempo se volverá delgado y hermoso.
  7. Puedes conseguirte una mascota y es mejor si es un perro. Además de que te salvará de la soledad, seguramente tendrás que ir a caminar, y allí podrás conocer a otros propietarios, ya que la ocupación común se une.
  8. Lo más importante es aprender a amar y a aceptarte tal como eres. En psicología, feng shui y otras ciencias, se dice que las personas que no se gustan a sí mismas son infelices.
  9. Dale a la gente la oportunidad de mostrarte sus emociones, no necesitas esconderte detrás de kilos de más. Una buena persona no es amada por su apariencia, sino por su belleza espiritual.

Si entiendes que la comida no es la mejor amiga y que el interlocutor está bien, este es el primer paso en el camino hacia una nueva vida. Se necesita comida para obtener energía para la vida, pero nada más. No lo hagas un fetiche o el sentido de la vida. En el mundo hay muchas otras cosas bellas y personas que te darán emociones reales que no se pueden comparar con un pastel.