Una condición obsesiva en la que una persona experimenta un miedo severo a las alturas se llama acrofobia. Desde el punto de vista de la psicología, tiene un lado positivo y negativo. A favor de la primera dice el fortalecimiento del instinto de autoconservación , la segunda: el desarrollo del miedo antes de un ataque de pánico, cuando uno piensa en el abismo que hay debajo horroriza.
¿Qué es la acrofobia?
El miedo natural de estar en un soporte inestable e inestable, bajo el cual hay un abismo aireado, es inherente a todas las personas. El cuerpo incluye mecanismos de protección: protegen contra una posible caída y una muerte dolorosa. La acrofobia es un miedo intrusivo y persistente a sitios altos, techos, balcones, picos de montañas y otros lugares en la colina donde la superficie es inestable.
Una plataforma en la que una persona tiene miedo de perder el equilibrio, causa miedo a los animales. Con este estado obsesivo, la "phantophobia" se parece mucho: el miedo al abismo impenetrable, la profundidad debajo de sí misma. Esta sensación puede aparecer en submarinistas, escaladores, bomberos, a gran altura, empleados del Ministerio de Situaciones de Emergencia. Se necesitan meses y años para que las personas lo soporten.
Acrofobia: síntomas
Una persona conoce sus debilidades y trata de evitar situaciones en las que se queda solo con su miedo, pero si esto sucede, el que sufre no tendrá envidia. En un estado de estrés severo, desarrolla una reacción física: la liberación de adrenalina y norepinefrina hace que el corazón lata con un ritmo frenético, las manos tiemblan con un pequeño temblor y las piernas se "arrugan".
- El cuerpo se cubre con un sudor frío, deja de obedecer y se vuelve "de madera" debido a los espasmos musculares.
- La piel de la cara adquiere un matiz mortalmente pálido.
- El miedo a perder el equilibrio conduce a una verdadera interrupción de la coordinación en el espacio: aumento del miedo a la altura , mareo.
Hay un deseo de estar a cuatro patas: varios puntos de apoyo crean una sensación de seguridad. Cuando intentas mirar hacia abajo otra vez, la acrofobia se multiplica repetidamente, hasta el estado preocultivo. La amenaza grave a la acrofobia para la salud no representa, pero sus manifestaciones hacen que el paciente piense que está a punto de morir por un paro cardíaco.
¿Por qué el hombre tiene miedo a las alturas?
Las personas experimentan un gran temor por razones que son causadas por experiencias desagradables en el pasado, enfermedades mentales, agotamiento físico. Puede provocar: una caída sin éxito, enfermedades de la médula espinal, falla hormonal , enfermedad cerebral. Cualidades del personaje: desconfianza, excesiva emocionalidad: aumenta el miedo a las alturas, la fobia se vuelve grotesca.
La norma es el uso del instinto de autopreservación bajo la amenaza de la vida. Si no fuera así, el porcentaje de muertes de personas aumentaría muchas veces. Una persona que tiene miedo, pero está lista para vencer el miedo en situaciones de fuerza mayor - la acrofobia no sufre. Él no pierde la compostura, analiza claramente lo que está sucediendo, toma decisiones rápidas y correctas.
El miedo a las alturas es bueno y malo
Desde hace mucho tiempo se ha observado que las personas que no tienen miedo a las alturas se meten constantemente en circunstancias delicadas y con frecuencia las crean ellos mismos. Estas imágenes y sus propios sentimientos están firmemente arraigados en la memoria, formando confianza en sus habilidades . Otros individuos en el pensamiento, cómo no tener miedo a las alturas, cavar más profundo en la manta y prefieren alejar imágenes obsesivas de sí mismos.
El uso del miedo a las alturas
Cuando se produce la acrofobia, se genera una gran cantidad de adrenalina, esta hormona es producida por las glándulas suprarrenales. Causa la activación de todos los sistemas vitales. El organismo se está preparando para una posible lucha, para la lucha por la vida. El suministro de sangre aumenta, el corazón empuja la sangre 2-3 veces más rápido. Una persona siente el aumento de la fuerza: ayuda a creer en uno mismo y no tener miedo a las alturas.
- El tiempo "se estira" - el temerario hace movimientos precisos y rápidos y la sensación de que tomó una hora, aunque en realidad fueron segundos.
- En esos momentos de la vida, las personas pueden analizar la vida vivida. Hay una reevaluación de los valores que en el futuro cambiarán el carácter y las acciones para mejor.
- La superación de la acrofobia forma un sentido de autoestima.
Una persona sabe: debe dar un paso equivocado hacia un lado, y la vida habrá terminado, por lo que aprende a apreciar cada segundo de ser. Disfrutar de la pereza y pasar tiempo en el sofá frente al televisor ya no es para él. Pero el paracaidismo, la superación de las cimas de las montañas, el vuelo desde un trampolín alto y las caminatas de larga distancia resultan atractivas para él.
El daño del miedo a las alturas
La acrofobia tiene el reverso de la "medalla". Las personas con un sistema nervioso sensible tienden a autocriticarse y subestimar sus propias capacidades. Si sufren un complejo de inferioridad, convierten un pequeño problema en una tragedia completa. En este contexto, el sistema de autorregulación está funcionando mal, y esto se manifiesta en el nivel físico en la forma de:
- desgaste rápido del sistema cardiovascular;
- pensamientos constantes que temen a las alturas no son buenos;
- agotamiento del sistema nervioso central y, como resultado, muerte prematura (la acrofobia puede "tomar" hasta 20 años de vida).
¿Cómo dejar de tener miedo a las alturas?
Para superar la acrofobia, se aconseja a los psicólogos que representen una situación posible con una fiesta ganadora y consoliden los éxitos alcanzados (salte con un paracaídas o en un "tarzanka", sumérjase desde la torre en el agua). Con un trabajo constante contigo mismo, el miedo a la altitud pierde su escala hasta que desaparece por completo. Puede comenzar a deshacerse de la acrofobia de los siguientes pasos:
Elija una plataforma de baja altitud y visítela periódicamente hasta que tenga confianza y una sensación de estabilidad sólida en la superficie. Cambie gradualmente el lugar de "dislocación" a lo que es más alto.
- Dar preferencia a las colinas, que tienen vallas de protección (barandillas, ventanas de doble acristalamiento, setos).
- Con mareos crecientes, concéntrese en un objeto, mire hasta que desaparezca el miedo.
- Volviendo al viejo lugar, imagina que esta vez todo será exitoso, y la acrofobia no se probará a sí misma.
Tabletas por miedo a las alturas
Las personas que no pueden lidiar con la acrofobia por sí mismas, tratan su problema con los psicólogos. ¿Cómo superar el miedo a las alturas mediante el uso de pastillas? Para empezar, debe consultar los medios probados. Esta es la agripalma y la valeriana. Con el permiso del médico, se prescriben medicamentos por acrofobia:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxina;
- Afabazol.
Se clasifican como sedantes diurnos: no tienen un efecto sedante pronunciado, pero pueden inhibir las reacciones. Por lo tanto, después de usarlos, no puedes conducir. Trate de lidiar con la acrofobia usted mismo o vaya a la medicina en busca de un camino fácil: todos deciden por sí mismos cómo no tener miedo a las alturas.