¿Quién de nosotros no tiene problemas? Pero para hacerlos menos, los psicólogos dicen que una persona necesita amarse a sí misma: se han creado técnicas psicológicas especiales para el entrenamiento.
¿Cuál es la esencia de la psicotecnia?
Como regla general, aquellos que no han recibido suficiente amor en su infancia no se gustan a sí mismos. Están dispuestos a sacrificarse, a renunciar a los beneficios y la comodidad por el bien de los niños (padres, marido, etc.). Al mismo tiempo, no ven nada especial en sí mismos, no consideran que sean dignos de atención y cuidado, mientras que los que los rodean, mientras tanto, usan las mejores cualidades de esas personas de una manera inescrupulosa. Por lo tanto, es hora de descubrir qué significa amarse a sí mismo y dar un paso hacia usted mismo.
- Primero, considérese en el espejo (haga esto cuando esté solo en su hogar) y comprenda que usted es lo que es, y este es su encanto, porque ya no existe otro. Sonríe a ti mismo, incluso si la primera vez la sonrisa será torturada e incluso un poco patética. Asegúrese: en una semana le alegrará sonreír al ver su reflejo en el espejo.
- Y ahora llámate un nombre tierno, elógiate por algo (al menos por borscht, del que solo te vuelves tan delicioso).
- Para comprender cómo amarte a ti mismo, utiliza los siguientes consejos: escribe en la hoja de la columna tus mejores cualidades personales y humanas (capacidad de respuesta, compasión, compasión, capacidad de bordar, etc.). Está bien, si los coleccionas cinco docenas. Y ahora, por otro lado, lo que no te gusta de ti (también 50). Lee, y ahora quema esta hoja y olvídate de ella, pero el folleto, donde se escriben tus mejores cualidades, vuelve a leer todos los días.
- Todavía quieres entender cómo aceptarte y amarte a ti mismo: ve a la peluquería, crea un nuevo peinado, manicura, deambula por las tiendas, compra al menos una cosa nueva. Y también, ve a la joyería y prueba un hermoso anillo. No necesita comprar, pero incluso la adaptación mejorará su estado de ánimo . Y ahora ve a casa y mira otra vez en el espejo: ¿no es buena la mujer que se refleja en él? ¿No es ella digna de amor y atención? Eso es correcto Por lo tanto, primero te amarás a ti mismo, serás respetado, y allí verás, y los demás entenderán que eres digno de todo lo mejor en esta vida.