El concepto de apatía a menudo se confunde y erróneamente se llama depresión. De hecho, la apatía surge como un heraldo o como consecuencia de la depresión. El estado de apatía es la falta de voluntad para hacer cualquier cosa, con la total comprensión de que es absolutamente necesario.
Características de la enfermedad
Cuando una persona desarrolla apatía hacia la vida, es muy difícil no darse cuenta de los demás. Hay una supresión completa de la actividad mental y física: el paciente no quiere pensar, no siente emoción , no se levantará nuevamente de la cama. Desaparecer intereses, aspiraciones, metas. Esta condición se puede caracterizar por la famosa frase "Nadie va a ninguna parte".
La fatiga completa y la apatía pueden ocurrir después de las enfermedades (incluidos los resfriados comunes), beriberi, después de las operaciones, así como con enfermedades mentales. La apatía prolongada es una señal de que es hora de recurrir a un psicólogo y ser examinado.
Además, la apatía es un fenómeno normal (pero indeseable) cuando una persona no vive según el ritmo. La falta de sueño, el trabajo agotador de todos los recursos humanos, el estrés psicológico prolongado (por ejemplo, si el trabajo está relacionado con la responsabilidad de las vidas de muchos), así como el agotamiento físico. Completa apatía: esta es solo una señal del cuerpo, que descaradamente le pide que deje que recupere el aliento.
Por cierto, en el idioma ucraniano hasta 1920 (el momento de la publicación del diccionario médico ruso-ucraniano) no había término de apatía. El ucraniano Vіkіpedіya dice que en lugar del término "apatia" se usó la palabra ucraniana "bajduzhist", que significa "indiferencia".
¿Qué debería hacer?
Está claro que durante un largo tiempo en tal estado no se puede estirar. Por lo tanto, cuando la apatía se le ocurre a todo, la pregunta de qué hacer surge de cualquier persona decidida que quiera tomar rápidamente las riendas de sus manos.
Un gran error es acumular más trabajo, más cargas y eliminar una "cuña con una cuña". De hecho, este comportamiento solo conducirá a una mayor depresión.
- Tómese, al menos, un día libre.
- Es necesario dormir
- Todo el día, haz lo que quieras y no tiene ningún beneficio "mundial".
- Deliciosamente comer (sin pensar en exceso de peso), tomar un baño con aceites esenciales, ir a un salón de belleza o spa, cómprate un regalo, que siempre se ha soñado.
- Haz un plan para tus sueños y prométete realizarlos gradualmente.
- Cuando te relajes, piensa en lo que está mal en tu rutina diaria, haz ajustes, porque siempre hay una salida.
- Comience a tomar vitaminas .
- Si ha surgido la apatía debido al disgusto por el trabajo, un "agotamiento", una completa pérdida de interés en esta actividad, tendrá que cambiar de trabajo.
- Si tiene la oportunidad, tome unas vacaciones para obtener más medidas globales, pero no bajas por enfermedad.