¿Cómo aumentar el contenido de grasa de la leche en una madre lactante?

En el primer año de vida del bebé, se establecen los cimientos de su salud y, en muchos aspectos, el estado de inmunidad en los bebés depende de su nutrición. Por lo tanto, a muchos padres inexpertos se les pregunta cómo aumentar el contenido de grasa de la leche de una madre lactante. Consideremos algunas de las formas más efectivas, llamadas a proporcionar una saturación de alto grado de un organismo del niño con vitaminas, microcélulas y otras conexiones útiles.

¿Qué debo hacer para aumentar el contenido de grasa de la leche materna?

Antes de que la madre que está amamantando comience a descubrir exactamente cómo aumentar el contenido de grasa de la leche materna, ella debe aprender que se divide en "frente" y "espalda". El contenido más graso es la leche "de la espalda", que el bebé chupa solo al final de la alimentación, por lo que en el proceso de succión, en ningún caso es necesario cambiar la mama hasta que el niño la vacíe por completo.

Ahora prestemos atención a qué productos aumentan el contenido de grasa de la leche materna, por lo que deben ser consumidos con mayor frecuencia por una madre joven:

1. Nuez Sin embargo, puede causar alergias en el bebé, por lo que los especialistas en lactancia aconsejan no exagerar y no comer más de 3-4 nueces por día. También puede beber una infusión de ellos: para esto, se vierten 2 cucharadas de nueces peladas con un vaso de leche recién hervida, insistiendo media hora y tomándola tres veces al día en pequeñas porciones.
2. Semillas de girasol y calabazas. Ellos están mejor cocinados, entonces no solo obtendrán un sabor increíble, sino que también serán almacenados por más tiempo.
3. Leche y productos de ella. Esta es una excelente solución al dilema eterno de cómo aumentar el contenido nutricional y de grasa de la leche materna: leche de kéfir, crema, vaca y cabra, crema agria son fuentes indispensables de grasas naturales.
4. Repollo de brócoli Su inflorescencia se usa para hacer sopas o ensaladas variadas.
5. Zumos y tés de frutas para aumentar la lactancia. Pensando en cómo aumentar el contenido de grasa de la leche de una madre lactante, no se olvide de una herramienta tan efectiva como el té verde con crema o leche.
6. Ternera, carne de pavo, carne magra y huevos de codorniz. Pero el pollo puede ser un alergeno potencial para sus migas, así que ingréselo en su menú con mucho cuidado.

Se debe saber que también aumenta el contenido de grasa de la leche durante la lactancia: comidas fraccionadas en porciones pequeñas, la ausencia de estrés y la aplicación de migajas al pecho a primera solicitud.