La vida no debe consistir solo en momentos agradables. Para sentir la alegría, necesitamos experimentar el sentimiento opuesto. Todo se aprende en comparación. Sin pesar, no sabríamos qué es la gracia. El dolor aumenta el precio de la felicidad. Lo principal es no colgarse de los pensamientos negativos. Hablaremos sobre cómo lidiar con ellos y concentrarnos en las cosas buenas de hoy.
Tal persona
A menudo es posible conocer a una persona que no puede vivir sin sufrir. Es un tipo de personalidad depresiva. Tales personas, por regla general, provocan sus propios problemas. Tienden a "liquidar" a sí mismos, a exagerar sus desgracias. Constantemente piensan, analizan, crean alrededor de su persona la aparición de una actividad tormentosa y son "alimentados" por sus propios sufrimientos.
Una persona deprimida no persigue el objetivo de ser compasivo y compasivo. Es cómodo para él vivir en el "mundo" que creó. Cualquier intento de infundir más positivo en él causará irritación. En la eliminación de pensamientos negativos, esta persona claramente no necesita. Es mejor protegerse de comunicarse con él, para no "infectarse".
Recordamos las consecuencias
Piensa en cómo puedes deshacerte de los pensamientos negativos si no quieres convertirte en víctima de consecuencias desagradables:
- apatía y depresión;
- trastornos del sistema nervioso;
- dolencias físicas;
- problemas con el sueño;
- dificultades para comunicarse con las personas.
Cualquier negativo, reforzado por nuestros pensamientos al respecto, causa un serio daño a la salud psicológica y física. Concentrarse en lo malo, la confianza en sí mismo no se agrega, las posibilidades de éxito en cualquier negocio caen catastróficamente, la persona no hace que los demás deseen comunicarse con él. Como regla, es más agradable para nosotros tener una conversación con personalidades seguras, interesantes y fuertes, sintonizadas a una ola de positivo, capaz de darnos su fortuna.
Una mujer solitaria, antes de confiar en la crueldad del destino y culparla de su soledad, primero, debería mirarse a sí misma. Tristes recuerdos de relaciones previas sin éxito, desconfianza e ira hacia los hombres: todos sus pensamientos son fácilmente "leídos" por los hombres. Al ver en la cara de la mujer "el dolor del mundo" los representantes de la mitad fuerte corren a los lados. Solo una mujer brillante, segura de sí misma, abierta a todo lo nuevo y listo para confiar y apoyar, puede atraer al mismo hombre exitoso y alegre. Eso es todo, y vale la pena pensar en eso.
Al evitar la realidad, las experiencias constantes pueden causar serias "interrupciones" en el trabajo del cuerpo. Enfermedades como el asma, la neurosis y la oncología pueden aparecer como resultado del estrés. Él está animado por pensamientos obsesivos negativos. Estos son algunos consejos sobre cómo eliminarlos:
- trate de alejarse conscientemente de los pensamientos negativos. Encuentre otro punto de apoyo de sus pensamientos, gradualmente se olvidará de los momentos desagradables;
- relájate por un tiempo y trata de sobrellevar lo negativo cuando ya está un poco "debilitado" en tu mente. Los psicólogos han determinado que es mejor combatir los pensamientos negativos después de 30 minutos, lo que se llama el "período de excitación". Habiendo esperado este período, deshacerse de una enfermedad mental tendrá un efecto mayor;
- trata de concentrarte en el problema, piensa en
ella. En psicología, hubo muchos ejemplos de cómo deshacerse de los miedos con éxito con la ayuda de este método. O te cansas de pensar en lo malo, o te das cuenta de que exageraste su importancia; - a veces es más fácil aceptar la situación que tratarla. Cambia tu actitud al problema;
- Practica yoga o meditación. Muchas técnicas ayudan a deshacerse de las sensaciones dolorosas y a "soltar" el problema.
Intenta mirar la vida a través del prisma de la alegría y la esperanza. Si hoy fue malo, entonces mañana será sin duda mejor. Aprecie todos los días y no se quede allí.