Sobre cómo elegir una almohada ortopédica, básicamente pensamos en eso cuando empezamos a preocuparnos por el dolor en el cuello . Para evitar esto, es mejor que se haga cargo inmediatamente de un sueño cómodo y útil. Las almohadas ortopédicas son una excelente prevención de los problemas de la columna cervical, ya que contribuyen a la formación y mantenimiento de su correcta flexión.
Tipos de almohadas ortopédicas
Si comienza a profundizar en qué tipo de almohadas ortopédicas se encuentran, puede perderse inmediatamente en su variedad en forma, relleno y propósito. Particularmente grande es la elección de formas. Este es un cojín anatómico con una "ola", y un rebajo debajo del hombro, y con cartuchos y crestas cosidas. Las almohadas ortopédicas más comunes son:
- Rectangular clásico : el más simple, económico y versátil;
- con un hueco debajo del hombro - ideal para los amantes del sueño en los costados, adecuado para personas con mucho peso debido al aumento de la altura;
- anatómico con "onda" : tienen dos rodillos diferentes en altura, por lo que son cómodos para dormir en cualquier posición.
Almohada ortopédica debajo de la espalda
Estas almohadas se utilizan para mejorar la ergonomía del lugar de trabajo, si tiene que sentarse mucho en la silla. Son una excelente prevención del dolor lumbar . Con su ayuda, puede ajustar la postura, aliviar el estrés y prevenir la fatiga. Al decidir cómo elegir una almohada ortopédica para tales fines, preste atención al hecho de que tiene un sistema confiable de correas para fijar al respaldo de la silla, rodillos para soporte lateral de la espalda y que el relleno esté hecho de espuma de poliuretano de alta calidad de mayor elasticidad.
Un tipo ligeramente diferente de almohadas ortopédicas debajo de la espalda: para dormir, cuáles son mejores, usted decide según el problema. Por lo tanto, si está constantemente atormentado por dolores en la espalda y en la parte baja de la espalda, los médicos recomiendan usar un producto como un almohada ortopédica de un relleno hipoalergénico de calidad. Debe colocarse no solo debajo de la parte inferior de la espalda, sino también debajo de las rodillas y el cuello para soportar todas las curvas fisiológicas básicas del cuerpo.
Almohada ortopédica debajo de los pies
El propósito de este grupo de almohadas es ajustar la posición de las piernas durante el descanso, hacerlo cómodo y corregir. A menudo son utilizados por personas con venas varicosas , artritis, artrosis, osteocondrosis, una constante sensación de pesadez en las piernas, mujeres embarazadas. No será superfluo usar una almohada para las piernas simplemente como medida preventiva, especialmente si usted es activo en deportes o regularmente experimenta gran esfuerzo físico.
Al decidir qué almohadas ortopédicas son las mejores, considere la calidad del relleno y dé preferencia a los materiales artificiales si tiene tendencia a las alergias. Esté atento a la rigidez necesaria del producto. Presta atención a la forma de la almohada, puede ser diferente:
- Para la eliminación de la fatiga de las piernas, las sensaciones dolorosas a las varices, el embarazo es posible usar la almohada inclinada;
- cómo elegir la almohada ortopédica adecuada para relajar no solo las piernas sino también la columna; necesita un par de almohadas anatómicas que distribuyan uniformemente el peso y la carga corporal;
- para aquellos que les gusta dormir de lado, hay una almohada diseñada para colocarse entre las rodillas, alivia el estrés del área de la cadera y el sacro, adecuado para personas con rodillas.
Almohada ortopédica para el cuello
En la osteocondrosis cervical, es extremadamente importante durante el sueño proporcionar a la cabeza y el cuello la posición anatómica correcta, para no causar una exacerbación de la enfermedad. Cómo elegir una almohada ortopédica para el cuello: debe ser un tamaño pequeño - 40x50 cm. Escuche sus sentimientos. En la almohada ortopédica cervical, debe estar lo más cómodo posible. Si constantemente estiras el brazo por debajo de la almohada o te despiertas del dolor y la incomodidad en el cuello, significa que la almohada que eliges no es adecuada.
La almohada ortopédica para el cuello puede tener la forma de una media luna o en forma de un rectángulo:
- El cojín en forma de media luna es ideal para dormir boca arriba. Cubre suavemente el cuello desde ambos lados, fijándolo en una posición cómoda. En este caso, el relleno de dicha almohada debe ser suave y no elástico, sin perder forma bajo presión.
- La almohada rectangular para el cuello, a diferencia de la almohada ortopédica habitual, tiene dos crestas a lo largo de los bordes y una pequeña hendidura en el centro. En la osteocondrosis cervical, es especialmente importante que la almohada mantenga su forma, por lo que debemos elegir correctamente su altura; debe corresponder al intervalo desde el hombro hasta la base del cuello, de modo que la cabeza descansa estrictamente al nivel del resto del cuerpo.
Almohada ortopédica para cóccix
Cómo elegir una buena almohada ortopédica para personas cuyo trabajo está asociado con la posición de sentado permanente: para ellos, una almohada ortopédica especializada para la silla será una excelente prevención del estancamiento de la circulación sanguínea en la pelvis y todos los problemas relacionados, incluidas las hemorroides . Es muy conveniente sentarse en tal almohada embarazada, especialmente en el tercer trimestre del embarazo. No prescinde de eso y de las personas que sufrieron un trauma en el cóccix. En forma de tal almohada puede ser diferente:
- rectangular con un corte debajo del cóccix, su tamaño es de aproximadamente 32x39x5.5 cm;
- Almohada ortopédica, los diámetros de su exterior e interior son de aproximadamente 43 cm y 35 cm.
Almohada ortopédica para viajar
En el viaje, puedes llevar varios tipos de almohadas para rodearte con la máxima comodidad. Por lo tanto, con un viaje largo puede venir en prácticas almohadas ortopédicas para sentarse, para la espalda y para el cuello. Cómo elegir una almohada ortopédica, si no puede tomar las tres: debe elegir la que necesita más que otras, dependiendo de qué parte de la columna le ocasiona la mayor incomodidad en una situación estática.
Almohada ortopédica con efecto memoria
Almohadas ortopédicas con efecto memoria: cómo elegir:
- Antes de comprar, debe determinar la altura requerida, empezando por el ancho de los hombros.
- Seleccione la rigidez requerida.
- Encuentra tu forma ideal entre toda la variedad.
- Y lo más importante: comprar una almohada ortopédica es necesario estrictamente en tiendas especializadas.
¿Cómo elegir una almohada ortopédica?
El primer indicador a tener en cuenta cuando decide cómo elegir una almohada ortopédica es el efecto ortopédico. Consiste en dos componentes: la capacidad de repetir curvas, tomar la forma deseada y la capacidad de preservarla. Ambas condiciones son inseparables entre sí. El coeficiente máximo de cada componente es 5.
Para calcular el coeficiente total, necesita multiplicarlos por el otro. Por ejemplo, si la almohada toma una forma de 5 puntos y la almacena en 3, entonces el efecto ortopédico será de 5x3 = 15 puntos. Si alguna de las condiciones es cero, por ejemplo, no conserva la forma, entonces el efecto ortopédico total será cero. Este método simple de conteo se debe usar cuando no se sabe cómo elegir la almohada ortopédica correcta.
¿Cómo elegir la altura de la almohada ortopédica?
La elección de la altura depende, primero, de su constitución y peso: cuanto más estos indicadores, más gruesa debe ser la almohada. En segundo lugar, desde la posición favorita para dormir. Si le gusta dormir boca arriba, necesitará una almohada promedio con una altura de 6-10 cm. Para dormir cómodamente de lado, necesita una almohada más alta, unos 12 cm. El tamaño de la almohada ortopédica para dormir boca abajo debe ser mínimo. En este caso, debe ser prácticamente plano.
¿Qué relleno es mejor para una almohada ortopédica?
Estas almohadas ortopédicas se fabrican con los siguientes excipientes:
- Bioespuma altamente elástica Tiene una estructura de malla fina que repite todas las curvas del cuerpo y es perfectamente compatible con la cabeza. No ruede hacia abajo, es buen aire. Poco a poco enderezando, ella devuelve su forma.
- Espuma viscoelástica con efecto de memoria. No solo toma la forma del cuerpo, sino que también lo conserva durante mucho tiempo. Hecho de materiales naturales o sintéticos. Las almohadas de esta espuma son duraderas, sirven hasta 10 años.
- Almohada ortopédica de látex. Muy elástico, conserva bien su forma. Puede ser dureza suave y media. En tal almohada, los insectos no se plantan, el riesgo de alergias es mínimo. Bien ventilado, práctico y duradero.
- Cáscara de trigo sarraceno. Este relleno tiene el máximo de todos los otros tipos de coeficiente ortopédico. Toma la forma del cuerpo para los 5 puntos y lo guarda hasta que cambie la posición para que el préstamo adopte una nueva forma de acuerdo con la curva del cuello y la cabeza.
¿Cómo elegir una almohada ortopédica para un niño?
A qué edad puede el niño tener una almohada ortopédica: a partir de los 2-3 años el niño necesita una almohada baja, elástica, hipoalergénica, respirable y cómoda. La primera puede ser una almohada-mariposa ortopédica, que en forma es muy similar a este insecto. En el medio, tiene un pequeño surco en el que se coloca la cabeza del bebé, mientras que el cuello debajo del cuello proporciona comodidad al niño durante el sueño, apoyo de la columna vertebral y prevención del cuello uterino y dolores de cabeza.
Calificación de almohada ortopédica
¿Qué firmas de almohadas ortopédicas son más populares:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelax.
- Almohada de memoria.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Plata.