En un estado normal, los músculos del intestino ayudan a que la comida se acumule, y luego las pantorrillas se mueven alrededor del sistema digestivo. Si el tono muscular disminuye, se produce estreñimiento, intoxicación del cuerpo y otros problemas que afectan a todo el cuerpo.
Signos de un intestino perezoso
Para entender que los problemas en el cuerpo están asociados con el sistema digestivo, necesita saber exactamente cómo funciona el intestino "perezoso", los siguientes son verdaderos signos de dicho síndrome:
- estreñimiento;
- pesadez en el estómago ;
- pérdida de apetito;
- mal aliento;
- una sensación de sequedad en la boca.
Además de las características principales, tales como:
- fatiga rápida;
- dolores de cabeza prolongados;
- somnolencia;
- irritabilidad.
¿Qué debo hacer para que el intestino perezoso funcione de forma independiente?
Hay varios consejos útiles y simples para ayudar a mejorar la condición sin recurrir a la medicación. Aquí se explica cómo hacer que el intestino perezoso funcione de forma independiente:
- Es necesario comenzar a llevar una vida más activa, por ejemplo, todos los días para pasar al menos una parada antes del trabajo a pie. Es incluso mejor comenzar a hacer los ejercicios físicos más simples posibles, en general y para el tono de la prensa, lo principal de forma regular.
- Incluya en la dieta productos que contengan fibra: ciruelas, manzanas, ciruelas pasas, zanahorias, remolachas, repollos, verduras frescas, salvado, trigo sarraceno y avena.
- Reduzca o, si es posible, excluya la recepción de pan blanco, magdalenas, arroz molido, alimentos grasos ahumados, salados, así como leche hervida, café, cacao.
- No beba inmediatamente después de comer.
- No te atiborres antes de irte a dormir.
- Beba mucha agua hervida durante el día, es bueno tomarla por la mañana con el estómago vacío.
- Establezca un régimen de defecación, no suprima el deseo natural de ir al baño.
- Finalmente, solo a diario, acostado de espaldas sobre una superficie dura, masajee lentamente su estómago con la palma de su mano en el sentido de las agujas del reloj.
- Evita el estrés y ríe más a menudo.
¿Qué medicamentos ayudarán a que el intestino perezoso funcione?
Algunos de los medicamentos más efectivos para el estreñimiento son los siguientes:
- Dufalac;
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Fortrans y otros.