La dependencia implica no solo malos hábitos: fumar, alcohol y otros. Hay muchas personas en el mundo que dependen de la comida, las relaciones con un ser querido, juegos de computadora, etc. En este artículo se explicará cómo lidiar con la dependencia.
Diferentes dependencias de una persona y cómo lidiar con ellas
- En primer lugar, el problema debe realizarse. Si no estás de acuerdo en que existe algún tipo de adicción , entonces no puedes deshacerte de ella. Armado con un pedazo de papel y un bolígrafo, es necesario anotar todas las consecuencias negativas que trae la dependencia. Por ejemplo, la falta de dinero debido al alcoholismo, una relación malcriada con su esposa debido a su entusiasmo por los juegos de computadora, etc.
- Ahora necesita tomar medidas para eliminar la dependencia. Aquellos que quieran saber cómo lidiar con la dependencia alimentaria, es necesario excluir de sus productos dietéticos que causan dicha atracción y dejar de obstruir los estantes del refrigerador. Igromanam debería eliminar todos los juegos de la tableta, y aquellos que sufren de dependencia psicológica comienzan a luchar contra las pasiones. Cómo - nosotros decidimos por nosotros mismos. Alguien ayuda a la fe, alguien más algo.
- Por supuesto, es fácil de decir, pero es difícil de hacer. Más de una vez, la mano alcanzará el caramelo o el cigarrillo que tanto odia. Deben evitarse situaciones en las que pueda aparecer dicha tentación.
- Aquellos que quieran saber cómo lidiar con la adicción a Internet deben aprender a distraerse con otra cosa. En lugar de "tiradores" y "gonyalok" juegue con el niño, limpie o cocine. Intenta llenar la vida con otros pasatiempos, porque hay tantos.
Aquellos que no saben cómo lidiar con la dependencia psicológica deben crecer, convertirse en personas libres y de pleno derecho que asumen la responsabilidad de su vida por sí mismos y no la cambian a otra, viendo en él la causa de sus desgracias. Cuanto más se mire sobriamente a sí misma y a la situación, menos cosas pueden sacarlo del equilibrio emocional. - En la lucha contra un mal hábito, debes recompensarte a ti mismo. Resultó todo el día para no fumar? Puede ir al spa para una sesión de masaje codiciado. Deseando saber cómo lidiar con la adicción a la computadora, actuar también: animarse, por ejemplo, comprando un inodoro nuevo. Lo principal es mantener tu palabra para ti.
Puede buscar a aquellos que tienen los mismos problemas y pelear juntos. El apoyo para aquellos que podrían deshacerse de la adicción, inspira, y será una pena por haberse roto.