Y en general, si es posible adelgazar en otoño, después de todo el otoño, la melancolía ya introduce un organismo en un estado de estrés, y el proceso de adelgazamiento solo aumenta su influencia negativa sobre un organismo. Los psicólogos dicen que esta época del año no es lo mejor para combatir el sobrepeso, pero si la tarea aún lo vale, ¿cómo resolverlo con las menores pérdidas?
Perder peso en otoño con la mente
Para la pérdida de peso en otoño trajo tan pocas consecuencias negativas como sea posible, necesita saber cómo perder peso en el otoño en casa. Para esto estamos desarrollando un plan de acción competente:
- hacemos un menú de otoño, en el que las ensaladas de verduras y frutas, ragú de verduras, caviar de verduras, cazuelas de verduras, la abundancia de verduras de otoño deben ser ampliamente representadas. Todos estos platos ayudarán a saturar el cuerpo con vitaminas y limpiar los intestinos de bloqueos dañinos;
- definimos un nuevo modo de nuestra vida, proporcionando la asignación de más horas para descansar y dormir;
- cómo perder peso en otoño, en el período de transición del verano? El camino al frío otoño debe ir acompañado de cambios en la composición del vestuario: será necesario seleccionar cosas más cálidas que ayudarán a mantener el calor sin consumir combustible adicional para el cuerpo en forma de alimentos grasos y dulces;
- el otoño es un momento deprimente, y para evitar una pesada melancolía otoñal , que tendrás que "comer" con dulces y pasteles, caminar más a menudo al aire libre, especialmente en un clima otoñal tranquilo, seguir corriendo por las mañanas si lo hiciste en el verano: conocerás a los conocidos por la mañana, quien te saludará y sonreirá Son estos pasos sucesivos los que le ayudarán a comprender cómo perder peso en la caída en 10 kg, mientras que la pérdida de peso será suave e indolora, pero eso no es todo;
- no se niegue el placer de empaparse en la tarde en un baño caliente con aceites aromáticos de enebro, lavanda, pino o cítricos; ambos calman y mejoran el estado de ánimo ;
- encuentre un nuevo pasatiempo para usted: deje que sean clases en un gimnasio, escuela de baile, estudio de costura, etc., o haga un viaje a donde se sienta bien y agradable;
- quieres un delicioso y dulce? Coma diferentes frutos secos, fechas: es sabroso y útil.
Use nuestras recomendaciones, y para el período otoñal puede perder peso y mantener la alegría y la salud.