Hasta hace poco, no solo en la sociedad, sino también entre los médicos y sus pacientes, se desarrolló la situación de que las mujeres, después de haber alcanzado la edad apropiada, tenían que lidiar de forma independiente con los síntomas del síndrome menopáusico . Sólo unas pocas mujeres consultaban de vez en cuando, superando la vergüenza, con el ginecólogo tratante, y con mayor frecuencia, le pedían consejo a sus amigas. Pero hoy la situación ha cambiado radicalmente: la medicina ha alcanzado un nuevo nivel de desarrollo, y en las fuentes impresas, ha aparecido una gran cantidad de información sobre cuántos años comienza el clímax y cuál es la mejor forma de sobrevivir a su ofensiva.
Acerca de la menopausia en general
En primer lugar, debe tenerse en cuenta que la menopausia no es una enfermedad, sino un estado bastante normal del organismo, al cual tarde o temprano llega cada mujer. Algunas personas afortunadas no notan los síntomas del síndrome climático en absoluto, mientras que otros sufren de:
- trastornos del sueño;
- frecuentes cambios de humor;
- irritabilidad;
- mareas repentinas;
- mareo;
- sabor metálico en la boca;
- dolor de cabeza
- entumecimiento de las extremidades;
- dolor muscular
Con el inicio de la menopausia en el cuerpo femenino, los niveles de estrógeno disminuyen, los ovarios dejan de producir óvulos, la menstruación se detiene. Vale la pena señalar que todos los cambios no son instantáneos, hay varios períodos, por lo que es difícil decir exactamente cuántos años comienza el clímax.
Edad media al inicio de la menopausia
No hay una edad específica en la que comience el clímax, en medicina. Hay ciertas normas promedio que las mujeres deben ser guiadas, esperando el marchitamiento de su función de parto. La propagación entre la edad climatérica "normal" mínima y máxima alcanza casi 10 años. Esto es aproximadamente de 45 a 55 años. Pero si una mujer ha experimentado estrés, tiene un sistema sexual, sufre de desequilibrios hormonales y lleva un estilo de vida poco saludable, la menopausia puede ocurrir incluso a los 40 años.
Si una mujer por naturaleza ha agotado los ovarios o toda la mitad de la familia sufre la aparición temprana de los sofocos , la probabilidad de esperar síntomas de la menopausia mucho antes que la edad "promedio" es alta. Lo contrario también es cierto: las abuelas y las madres pueden heredar la "longevidad reproductiva".
Además de la genética, las características individuales y el estilo de vida, los embarazos exitosos y el parto, la lactancia materna prolongada, la vida sexual plena y, en general, la salud de la mujer, afectan el período de la menopausia: general, sexual y psicológico.
Independientemente de la edad a la que comience la menopausia, hoy en día la medicina ofrece muchas oportunidades para minimizar los síntomas desagradables e incluso "cambiar" el tiempo de finalización del período de la maternidad. Con el fin de aliviar la condición durante el inicio de la menopausia, se recomienda a una mujer:
- abandonar malos hábitos;
- eliminar alimentos grasos;
- beber una cantidad suficiente de líquido (alrededor de 1,5 litros por día);
- tomar complejos vitamínicos;
- prestar atención a los deportes y la actividad física, caminar antes de ir a la cama;
- tomar el sol al sol (en un momento seguro);
- comer equilibrado;
- evitar el estrés;
- consulte con su médico acerca de tomar medicamentos hormonales o remedios herbales que pueden eliminar la deficiencia de estrógeno.