El sentimiento de desilusión siempre deja atrás la amargura del vacío, porque esa parte de la conciencia donde se guardaban nuestras ideas, esperanzas y sueños, de pronto es reemplazada por un agujero en el que se filtran insultos, sentimientos de impotencia y desesperación. La profunda decepción a menudo va acompañada de depresión, relacionada con el hecho de que no nos sentimos dueños de nuestras vidas.
Pensemos en lo que significa la decepción en las personas: en un amigo o amigos, parientes, compañeros de trabajo, etc. Esto significa que alguien no estuvo a la altura de nuestras expectativas. Alguien resultó ser que no tiene las cualidades del tema que nosotros les dimos. Piensa cuál es la clave en esta definición. Correctamente: "esperamos", "pensamos", "esperábamos". Y nos decepcionó. Por lo tanto, antes de sumarse al dolor del resentimiento por frustración, recuerde que la persona con la que está enojado no tiene las cualidades o intenciones que le atribuyó. La mayor decepción es, por regla general, nuestros mayores conceptos erróneos. En los sueños, subimos demasiado alto, y ciertamente duele caer.
Por supuesto, al darse cuenta de esto, hay una gran tentación de comenzar a culparte a ti mismo: por ser demasiado confiado, soñador e idealizador. Pero recuerda las palabras de Sarah Churchill: "Si todavía eres capaz de decepcionarte en las personas, entonces todavía eres joven". Nunca te culpes: todos somos solo alumnos en este mundo, y todos tenemos el derecho de cometer un error.
¿Cómo lidiar con la frustración en las personas?
- Deja de idealizar personas y eventos. La mayoría de las decepciones están arraigadas en este hábito.
- Asume la responsabilidad de todo lo que te sucede. Cada momento y giro de los acontecimientos es el resultado de tus acciones y formas de pensar. Tómelo con responsabilidad y no le eche la culpa a los demás, privándose así de su poder ilimitado.
- Habla y escucha. Cuánta decepción en las personas se debe precisamente al hecho de que no sabemos cómo hablar y, lo más importante, escuchar. Respeta los pensamientos y sentimientos de los demás, habla sobre lo que esperas de ellos y escucha atentamente su respuesta. No reemplace sus respuestas con las configuraciones que ya estaban en su cabeza. Escucha y no te decepcionará.
- Dejar el derecho para que los demás sean diferentes a usted. Darse cuenta de que otra forma de pensar no es "incorrecta". Tomando la posibilidad de existencia de diferentes puntos de vista, y no dividiendo el mundo en blanco y negro, expandes significativamente los límites de tu conciencia y coloreas tu vida en una variedad de colores.
- No descartes tus propios sentimientos. Si te sientes frustrado, herido y herido, acéptalo. No se avergüencen de las emociones negativas, ya existen, y en esta etapa de la vida esto es normal. Esta es una lección que debe aprobarse, y que le permitirá mejorar en algo. En lugar de detenerse en las emociones negativas, piense en qué es lo mejor.
- La desilusión completa está plagada de una profunda depresión. Distraícese al establecer nuevos objetivos y oportunidades. En esto, de nuevo, el análisis de los propios pensamientos ayudará. Por ejemplo, darse cuenta de eso
Estás decepcionado con un amigo, no proyecta una emoción sobre el concepto de amistad en general. Busque una excusa para demostrarlo a usted mismo, comuníquese con otros amigos y sea un verdadero amigo para los demás. - Confía en las personas y la vida. Si quieres algo, no lo esperes de los demás, pero confía en ellos. Restringiéndote a ti mismo a confiar, haces tu vida más pobre.
- Reemplace la autocompasión por amor. Estos dos sentimientos no son para nada idénticos, el primero: te priva de fuerza, y el segundo es la dueña de tu propia vida. Si te amas sinceramente a ti mismo, entonces automáticamente cesas de poner demasiada esperanza en los demás.