La psicoterapia positiva es un método popular y universalmente aceptado de influencia psicológica, en el que hay dos direcciones: científica y cotidiana. Para no aburrerte con una gran cantidad de términos, veamos una versión más simple y cotidiana. Las ideas de Pezeshkin, el fundador de este método, son tan simples y comprensibles que cualquier persona puede realizarlas fácilmente, por qué son tan populares en diferentes ramas, incluida la psicoterapia familiar positiva.
Principios de la psicoterapia positiva
En el corazón del método de la psicoterapia positiva se encuentran solo tres principios, cada uno de los cuales corresponde a algunas de las partes de la técnica.
- El principio de la esperanza Este principio es un enfoque positivo para ver y resaltar las capacidades y capacidades potenciales de una persona.
- El principio de equilibrio. Este principio está diseñado para analizar las características del hombre y armonizar todas las habilidades reales del hombre.
- El principio de autoayuda. Este principio incluye una estrategia especial para la adaptación y la armonización del individuo, que está involucrada no solo en el curso de la terapia, sino que también debe ayudar a una persona en su vida posterior a resolver los problemas de forma independiente.
La psicoterapia positiva a corto plazo es única ya que considera cualquier problema como una forma de resolver el problema y combina la sabiduría centenaria de la filosofía oriental y el enfoque práctico de Occidente.
Psicoterapia positiva: aprobación
Lo más importante que nos brinda la psicoterapia positiva es la idea de cómo debe ser la vida de una persona. La felicidad no se ve en ausencia de problemas, sino en la capacidad de enfrentarlos. Considera las afirmaciones de este método:
- Una idea importante de la psicoterapia positiva es que las habilidades básicas de una persona son conocimiento y amor. Están interrelacionados, y el nivel del segundo siempre depende del nivel de uno. De ahí deriva una declaración significativa de que cada persona es amable por naturaleza.
- El método de la psicoterapia positiva se basa en la declaración: cada persona desde su nacimiento está dotada de todo lo que necesita para la felicidad. Todos son capaces de crecer espiritualmente y desarrollarse físicamente, y lo único que es importante es encontrar dentro de esta fuente interna, que reside en el desarrollo de talentos y habilidades. Es al determinar su misión a través del autodescubrimiento y al darse cuenta de que la satisfacción de la vida se ve.
- El enfoque positivo es universal, es adecuado para absolutamente cualquier persona de cualquier país y religión. Un especialista que trabaje de esta manera debe tener un amplio conocimiento del campo de la cultura, porque en este caso todos son iguales y todos son dignos de respeto. Este enfoque pone el énfasis principal no en la diferencia entre las personas, sino en sus similitudes. Este método reconoce el cuerpo, el espíritu, el alma, la integridad de esto en cada persona.
- Este enfoque no pone énfasis en la enfermedad o los problemas, aquí en el centro: las oportunidades de cada persona, que son la manera de resolver todas las dificultades.
- Gracias al tercer principio, el principio de autoayuda, una persona después del curso puede no solo mantener un estado armonioso interno, sino también ayudar a familiares y parientes.
- Otro aspecto importante del método es la capacitación de una persona para influir en sus propias acciones futuras del presente. Es el reconocimiento de la responsabilidad personal por todo lo que sucede en la vida y, por lo tanto, para cambiar el destino, solo necesitas comenzar a actuar.
- La posición más importante de la psicoterapia positiva es la afirmación de que es necesario disfrutar de lo que es, y no de lo que podría ser, pero no sucedió. El método enseña a aceptarte a ti mismo y a tu vida tal como es y ayuda a mejorarla.
La peculiaridad de este método es que está adaptado no solo para asesoramiento, sino también para capacitación e incluso para negocios.