El deporte juega un papel importante en la vida del niño, ya que no solo ayuda a mantener la actividad física necesaria y promueve la salud, sino que también da forma a los rasgos de personalidad tales como la determinación, la resistencia y el poder de voluntad. El clima no debe convertirse en un obstáculo para los deportes, juegos y juegos, así que desde cierta edad puedes comenzar a aprender deportes de invierno para niños, pero antes de decidir qué deporte dar al niño, debes estudiar todos los matices de una especie en particular y asegurarte de que no haya contraindicaciones. por razones de salud.
Ventajas de los deportes de invierno para niños
- La ventaja más importante de los deportes de invierno es la capacidad de combinar la actividad física con el endurecimiento. Por ejemplo, el esquí y el patinaje se llevan a cabo en aire fresco a temperaturas negativas. La exposición constante del frío al cuerpo en condiciones de suficiente actividad física ayuda a fortalecer la inmunidad y aumentar las defensas generales del cuerpo.
- A menudo, la capacitación en deportes de invierno se lleva a cabo en el bosque, lo que aumenta significativamente sus beneficios. El hecho es que el aire del bosque está saturado de fitoncidas, sustancias volátiles que combaten con éxito la microflora patógena en el cuerpo humano.
- Además, cuando se practican deportes en general, fortalecimiento muscular, desarrollo de la coordinación, aumento de la oxigenación del cerebro y producción de adrenalina y endorfinas, hormonas que ayudan a mantener un buen estado de ánimo y mantener el cuerpo en buena forma.
Esquiar para niños
Desde el punto de vista de entrenadores profesionales y pediatras, es posible practicar esquí con niños desde los 5 a 6 años. Él ayuda a desarrollar el espíritu competitivo correcto en el niño, para enseñar la percepción adecuada de victorias y derrotas, para construir confianza en sí mismo. Desde el punto de vista de la salud, es útil porque involucra a todos los grupos musculares sin excepción, entrena el sistema cardiovascular, el aparato vestibular, fortalece los músculos de las piernas y la prensa abdominal.
Para esquiar con éxito, primero debe consultar con su médico acerca de la ausencia de contraindicaciones médicas, y también prestar atención al equipo necesario.
Patinaje de velocidad para niños
El entrenamiento en patinaje de velocidad y patinaje artístico es mejor comenzar con 5-6 años para las niñas y 7-8 para los niños, pero esta regla se aplica en el caso de los deportes profesionales. Teóricamente, puedes poner migajas en los patines desde que se puso de pie firmemente y aprendió a caminar bien; es decir, a partir de los dos años, la presencia de los padres es obligatoria. Ciertamente, el niño preescolar más joven no podrá dominar las técnicas y figuras complejas, pero puede mantenerse y moverse con confianza sobre hielo.
Snowboard para niños
Este es uno de los tipos de esquí más populares para niños. Puede comenzar a contactarlo a la edad de 7 años.
En cualquiera de los deportes de invierno es un equipo importante. Además de los equipos deportivos y la ropa especial, preste especial atención a la elección de ropa interior térmica para niños para deportes, lo que asegurará la eliminación de la humedad del cuerpo y evitar el sobrecalentamiento y la hipotermia durante la actividad física en invierno.