La depresión posparto en las mujeres no es un fenómeno raro. Sus causas pueden ser estrés o fatiga después del parto, falta frecuente de sueño debido a la apariencia del bebé, falta de tiempo libre, conflictos en la familia o cambio de figura. Pero condicionalmente hay dos causas principales de depresión posparto:
La primera razón es fisiológica. Los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo de una mujer después del nacimiento afectan la producción de hormonas sexuales femeninas: estrógeno y progesterona. Durante el embarazo, estas hormonas se produjeron en cantidades suficientes para ayudar a la futura madre a lidiar con el estrés y diversos problemas, pero después del parto, la cantidad de estas hormonas disminuyó significativamente. La deficiencia de estrógeno y progesterona tiene un fuerte efecto sobre el sistema nervioso y afecta el estado mental y emocional de una mujer.
La segunda razón es psicológica. Muy a menudo, la depresión posparto conduce al estrés psicológico en madres jóvenes que dieron a luz por primera vez. Pensamientos constantes que surgen en las mujeres, que no cumple con sus deberes, errores, no comprende al niño, no tiene tiempo para cumplir con todas las preocupaciones previas y mucho más, fatiga física y una nueva forma de vida, todo esto puede ser la segunda causa de depresión posparto .
Si experimenta síntomas de depresión posparto, se deben tomar medidas inmediatas. Después de todo, el estado de depresión no es agradable, especialmente porque la depresión de una madre puede afectar negativamente a un niño pequeño. La madre irritada es muy difícil de cuidar por completo del bebé, porque solo está físicamente cerca del niño. Emocionalmente, la mujer experimenta diferentes sentimientos, por ejemplo, el descontento con el hecho de que el niño toma demasiado tiempo, lo que no solo le deja el cuidado doméstico, sino también el propio descanso. Tal estado de la madre puede causar tales sentimientos en el niño, porque él siente lo que su madre está experimentando.
A partir de una mala interpretación de la esposa, el esposo también puede deprimirse, y entonces la familia se volverá completamente incomprensible y mutuamente irritable, todos buscarán al culpable entre sí. El esposo no estará satisfecho con el hecho de que las tareas domésticas soportan un peso muerto, y la esposa culpará a su esposo por no haberla ayudado. No es el ambiente más favorable para la educación de un niño pequeño.
Aquí el mismo lugar de apoyo matrimonial mutuo. Muchas personas han oído hablar de la depresión posparto, pero no todos están de acuerdo en admitir que la causa de todas las disputas familiares entre padres jóvenes es exactamente eso: ¡depresión después del parto! Por lo tanto, cuando aparezcan los primeros signos de depresión posparto, declare inmediatamente la guerra a ella.
Tratamiento de la depresión posparto
¿Cómo deshacerse de la depresión posparto y cómo lidiar con ella? Para tratar la depresión posparto en las mujeres puede ser de varias maneras, la regla principal es la comprensión de que todas las dificultades que han surgido en esta etapa de su vida son temporales. Cómo lidiar con la depresión posparto, es fácil de aprender al determinar las verdaderas causas de su aparición.
La depresión posparto comienza a desarrollarse aproximadamente un mes después del parto. Pero hay casos en que la depresión antes del parto puede convertirse en depresión posparto. En este caso, puede contactar a un psicólogo familiar. El especialista lo ayudará a determinar la causa exacta de su depresión y lo ayudará a comprenderse a sí mismo.
La duración de la depresión posparto depende de cuánto tiempo estará en la situación actual. Si toma medidas de inmediato para restaurar el bienestar de la familia, entonces no habrá rastros de depresión. Debe recordarse que la estancia prolongada en la depresión posparto puede conducir a la psicosis posparto. La psicosis posparto es una complicación de la depresión posparto y puede llevar a consecuencias muy desagradables: manifestaciones maníacas, alucinaciones auditivas, cambios de personalidad, pensamientos anormales, falta de autoestima adecuada, trastornos del apetito, etc.
Para superar la depresión posparto solo, es necesario seguir ciertas reglas:
- dormir bien;
- llevar un estilo de vida activo;
- practicar deportes (si es posible);
- distribuir correctamente las tareas domésticas;
- establecer relaciones sexuales pasadas con su esposo;
- comer bien;
- monitorea tu apariencia;
- más a menudo estar afuera en el aire fresco.
Comparta sus emociones y sentimientos con su esposo, comparta sus tareas domésticas y descanse. La actividad física y la actividad física contribuyen al desarrollo de hormonas de endorfinas que promueven la mejora del estado de ánimo, son más activas y pronto el cuerpo se acostumbrará a una nueva forma de vida. Su vida estará llena de alegría y prosperidad, si siempre está de buen humor y en buena forma física.
Y, por supuesto, ¡no olvide que ahora es MADRE! ¡Madre del niño más hermoso del mundo es TU!