Cuando el embarazo llega a su fin y la mujer comienza a comprender que pronto nacerá un niño tan esperado, a menudo existe el temor de dar a luz. Será necesario molestar a todos aquellos que ingenuamente creen que una cesárea aliviará el dolor: simplemente no "conocerán" las peleas, pero créanme, las peleas no son tan terribles si se trabaja la técnica de respirar bien durante el parto. No piense que es tan fácil respirar adecuadamente durante el trabajo de parto y posponga esta pregunta durante la última semana. La técnica de respiración durante el parto es una ayuda muy seria para aliviar el dolor durante el parto, pero debe aprender esto de antemano.
Cómo respirar durante el parto?
En cada etapa del trabajo de parto, hay métodos para aliviar el dolor, la respiración adecuada durante el parto y el parto ayudarán a la mujer a concentrarse no en sus sensaciones de dolor, sino en la ayuda de las migas cuando venga al mundo. Con cada consulta hasta la fecha, hay cursos especiales para padres, ellos muestran clara y fácilmente cómo respirar durante el parto, sería bueno llevar a estos cónyuges en estos cursos, no solo podrá apoyarlo mentalmente durante las peleas, sino también controlar la respiración adecuada durante el parto. parto. Considere las etapas del nacimiento de un bebé y la técnica de respiración durante el parto en estas etapas:
- La fase oculta En esta etapa, la pelea no le causa a la mujer un dolor palpable. La respiración durante el parto en esta etapa es necesaria, como de costumbre. Intenta ahorrar tu fuerza, empaca con calma una maleta en la sala de maternidad y haz cosas normales. Al final de la fase latente de las contracciones comienzan a aumentar, la mujer se vuelve más difícil - aquí puede comenzar a utilizar la llamada técnica de conteo de la respiración durante el parto. Inhale con la nariz a expensas de 1-2-3-4, y exhale con la boca, pero ya a expensas de 1-2-3-4-5-6, al concentrarse en la cuenta, la mujer se distrae del dolor, el bebé con respiración lenta y profunda se vuelve más oxígeno
- Luego sigue la etapa de la fase activa del parto . Las contracciones se mejoran mucho, por lo que en esta etapa es muy importante no perder el aliento. ¿Cómo respirar durante el parto en esta etapa? La respiración lenta y profunda aquí no ayuda, en el momento álgido del dolor es necesario respirar "como un perro", con la boca abierta. Ayuda mucho al fitball o movimientos circulares de la pelvis, lo más importante, no trates de soportar el dolor, la pelea debe ser aceptada y "resuelta", por lo que ayudarás a la miga a avanzar hacia la salida. Intente caminar en esta etapa, ya que promueve una mejor apertura del cuello uterino, durante las peleas que puede sostener sobre el sofá o el respaldo de la silla.
- La tercera y más responsable fase es la fase de exilio. Cómo respirar durante el trabajo de parto en esta fase, siempre se lo dirá a la partera. Intenta escucharlo con atención y concéntrate en intentarlo. Después de la aparición de la cabeza, debe dejar de presionar, necesita respirar, como en la segunda etapa: "como un perro". Personalícese desde el principio: dar a luz no es un momento para sufrir y gritar, es hora de trabajar duro y respirar adecuadamente para ayudar a que la cuna llegue al mundo, porque es mucho más difícil que
usted. - En la etapa de nacimiento de la placenta, la partera le pedirá que ajuste un poco. Esta es una etapa completamente indolora y no dura más de media hora.
Ese es en realidad todo el proceso. Las escaramuzas no son terribles, si sabes cómo respirar correctamente durante el parto. Lo principal no es luchar contra el dolor, sino aceptarlo filosóficamente y ayudar al niño a avanzar hacia la salida. La respiración adecuada funciona, si no estás seguro de que puedes arreglártelas sin entrar en pánico, pídeles ayuda y apoyo a tus esposos y madres. Además, el control desde un lado solo te hará bien. Entre las peleas puedes hablar o distraer, por lo que el nacimiento será un recuerdo agradable para ti, y no una terrible tortura.