Recientemente, el término "desintoxicación" se encuentra más a menudo en todas partes. Acerca de los programas de desintoxicación, las dietas de desintoxicación, la limpieza de desintoxicación, dicen los médicos, los especialistas en la industria de la belleza, las estrellas. A quién se recomienda la desintoxicación, qué es y cómo funciona, lo consideraremos en detalle.
¿Para qué se usa la desintoxicación?
Muchos expertos afirman que las toxinas y las escorias en el cuerpo son los principales culpables de la mayoría de las enfermedades, la inmunidad débil, las reacciones alérgicas, las imperfecciones en la apariencia y el agotamiento nervioso que la acompaña, el aumento de la fatiga. El cuerpo humano, todos los sistemas que trabajan de forma coordinada, pueden deshacerse de forma independiente de los venenos que se acumulan: a través de los riñones, los intestinos, el hígado, los pulmones y la piel.
Sucede que los recursos propios para retirar todo lo innecesario, se vuelve insuficiente. Luego, los programas de desintoxicación vienen al rescate, cuyo objetivo es liberar los recursos del cuerpo y estimular su limpieza natural en todos los niveles. Considerando la desintoxicación, ¿qué es? Vale la pena resaltar los principales efectos que este método permite lograr:
- eliminación de compuestos tóxicos acumulados de los tejidos del cuerpo;
- normalización de la digestión ;
- deshacerse de kilos de más;
- rejuvenecimiento del cuerpo;
- mejora de la apariencia.
Comprenda que es necesario limpiar el cuerpo de toxinas, posiblemente con las siguientes "señales" (varias de ellas):
- problemas con la digestión;
- resfriados frecuentes;
- erupciones en la piel;
- mal olor de la boca ;
- el declive de las fuerzas;
- frecuentes cambios de humor.
Desintoxicación del cuerpo: ¿cómo limpiar el cuerpo en casa?
Para saber qué es y para experimentar la desintoxicación es posible, utilizando los servicios de clínicas, centros médicos, salones de spa, en los que se ofrecen tales técnicas de salud. Un programa de desintoxicación en el hogar es una opción de purificación aceptable, efectiva y más accesible, que cualquier mujer puede pagar. El mejor período para esto es el comienzo de la primavera y el otoño, cuando el cuerpo está listo para el cambio. En este caso, es aconsejable planificar un curso de desintoxicación para que coincida con unas vacaciones o un régimen de trabajo tranquilo, sin estrés y viajes de negocios.
Detox no es solo una dieta especial, sino todo un complejo de actividades, que incluyen:
- una cierta dieta y consumo de líquidos;
- eliminación de productos nocivos;
- rechazo del alcohol, fumar, café;
- uso de productos que promueven la desintoxicación;
- ejercicios físicos;
- Sueño de alto grado;
- eliminación de la fatiga, situaciones estresantes;
- procedimientos para limpiar la piel, cabello.
Preparaciones de hierbas para la desintoxicación del cuerpo
Hierbas utilizadas efectivamente para limpiar el cuerpo, sobre la base de la cual preparan caldos e infusiones para la recepción del curso. Hay dos métodos de limpieza herbal del cuerpo. El primero proporciona la limpieza secuencial de los intestinos, el hígado, los riñones, la sangre y la linfa. El segundo se basa en los efectos complejos de ciertas hierbas, que simultáneamente limpian todos los órganos, sistemas linfáticos y circulatorios. Cuando la desintoxicación se realiza en casa, es más conveniente usar el segundo método.
Receta de infusión tibetana para limpieza compleja
Ingredientes:
- una hoja de fresa salvaje - 1 mesa. cuchara;
- St. John's wort - 1 mesa. cuchara;
- manzanilla - 1 mesa. cuchara;
- brotes de abedul - 1 mesa. cuchara;
- immortelle - 1 mesa. cuchara;
- agua - 1 litro.
Preparación y uso
- Moler todos los ingredientes en un molinillo de café.
- Toma 2 cucharadas de la colección.
- Vierta agua recién hervida, colocando hierbas en un termo.
- Insiste durante la noche, filtra.
- Tome un vaso tres veces al día durante media hora antes de una comida. El curso de admisión es de 1-2 meses.
Desintoxicación - Bebidas
Al llevar a cabo la desintoxicación, el agua debe consumirse a diario en una cantidad no inferior a 1,5 litros. Esta es la bebida principal necesaria para eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo. Se recomienda comenzar la mañana con un vaso de agua limpia a temperatura ambiente con la adición de una cucharada de jugo de limón. Durante el día entre comidas o reemplazando 1-2 comidas, debe usar otras bebidas de desintoxicación:
- té verde;
- zumos;
- batidos;
- cócteles de desintoxicación con frutas, verduras, hierbas, bayas.
Varias formulaciones de cócteles populares y deliciosos que ayudan a eliminar la escoria que se cocina en una licuadora:
- Un kiwi, una manzana verde, varias hojas de menta, una pequeña cantidad de agua.
- Varios tallos de apio, una manzana y media, una remolacha, una cucharadita de miel.
- Un aguacate, un plátano, una naranja, jugo de medio limón, un vaso de agua.
- Un pepino, una raíz de apio, un vaso de agua.
- Dos plátanos, tres cucharadas de arándanos, jugo de medio limón, tres tallos de apio, un vaso de agua.
Además, las bebidas que se preparan agregando ingredientes de rodajas pequeñas al agua e infusión en el refrigerador durante un par de horas son útiles.
Ejemplos de composiciones (se toma agua en la cantidad de dos litros):
- La mitad del coco, medio limón, diez hojas de menta.
- Tres kiwis, 200 g de fresas.
- Una escoba, una lima, medio limón, mitad coco, menta a gusto.
- Dos pepinos, un limón.
- Pulpa de sandía - 300 gramos, varias hojas de menta y bálsamo de limón.
Dieta de desintoxicación
Existen varios tipos de dietas de limpieza, que es deseable seleccionar bajo la guía de un especialista, teniendo en cuenta las características del cuerpo. Algunos de ellos prevén un rechazo completo de los alimentos durante varios días, otros se basan en el uso de jugos, batidos, caldos de verduras y alimentos veganos. En este caso, independientemente de la dieta elegida, para cambiar a la dieta correcta debe ser gradual.
Enumeramos los principales requisitos para la nutrición, cuando el cuerpo se limpia en el hogar:
- Rechazo de alimentos nocivos: grasos, ahumados, fritos, dulces, bollos y similares.
- Reducir el tamaño de las porciones, aumentando la cantidad de ingesta de alimentos (5-6 veces al día).
- Minimizando el uso de sal y especias.
- Uso de alimentos de origen animal una vez por semana (pescado o aves de corral bajos en grasa).
Se fomenta el enriquecimiento de la dieta con los siguientes productos, lo que ayuda a mantener un equilibrio normal de la microflora intestinal, eliminar sustancias nocivas, saturar el cuerpo con ingredientes útiles:
- manzanas;
- brócoli;
- espárragos;
- remolachas;
- Pimienta búlgara;
- plátanos;
- granadas;
- frutas cítricas;
- uvas;
- frutos secos;
- nueces;
- verdes;
- Cereales;
- granos germinados;
- salvado
Detox - tabletas
Existen medicamentos especiales que ayudan a desintoxicar el hígado, los riñones, los intestinos y el sistema sanguíneo. Muchas preparaciones para la desintoxicación se hacen sobre una base natural, poseen laxantes, diuréticos, absorción, propiedades hepatoprotectoras. Estos son algunos de ellos (aplicar según lo acordado con el médico):
- Desintoxicación
- El deofito;
- Enterosgel;
- Desintoxicante;
- Hepatrin-Detox;
- Carbón activado
Desintoxicación - yeso
La limpieza del cuerpo de toxinas y toxinas se lleva a cabo con la ayuda de parches especiales, que se unen a los pies durante la noche. Estos productos están impregnados con sustancias capaces de absorber compuestos tóxicos de los vasos sanguíneos y mejorar los procesos metabólicos. En su composición: minerales, extractos de plantas, vitaminas. Aquí hay algunos nombres de tales yesos:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - máscara
Es necesario entender que la desintoxicación es una limpieza que se lleva a cabo tanto dentro como fuera del cuerpo. Por lo tanto, uno no puede ignorar el órgano más grande del cuerpo: la piel que acumula la actividad vital del cuerpo, la contaminación externa. Para llevar a cabo los detos de la piel, la forma más fácil es usar una máscara de arcilla adecuada para el cuerpo y la cara. Para hacer esto, la arcilla cosmética debe diluirse con agua hasta que esté blanda, aplicarse y lavarse después del secado. Se recomienda llevar a cabo dichos procedimientos 2-3 veces a la semana.
Desintoxicación - champú
Detox es también el cuidado del cabello adecuado con un champú que tiene las máximas propiedades de limpieza. Gracias a los productos marcados como "desintoxicación", se lleva a cabo la desintoxicación del cuero cabelludo y los tallos capilares, se eliminan todos los contaminantes, el exceso de sebo y los restos de materiales de embalaje. Se recomiendan champús de las siguientes marcas:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
- Estel Professional Beauty Hair Lab Terapia de desintoxicación;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Desintoxicación;
- Faberlic Expert Black Detox.
Desintoxicación extracorpórea
En casos de envenenamiento por toxinas severas observadas en patologías tales como insuficiencia renal aguda, disfunción hepática, enfermedades infecciosas graves, enfermedades autoinmunes, etc., se utilizan métodos de desintoxicación extracorpórea. Estas tecnologías proporcionan la eliminación de medios biológicos (sangre, plasma, licor) y su purificación no orgánica de sustancias tóxicas por medio de un equipo especial. Se distinguen los siguientes procedimientos de purificación:
- sorción;
- gravitacional;
- membrana;
- oxidante;
- fotoquímico
Detox - contraindicaciones
La desintoxicación de bienestar del cuerpo no se lleva a cabo en tales casos:
- embarazo;
- amamantamiento;
- enfermedades agudas, exacerbación de patologías crónicas;
- enfermedades graves del sistema digestivo;
- patología cardiovascular.