Hoy en día, hay una gran cantidad de dietas que ofrecen diferentes métodos para perder peso. Sugiero prestar atención a la dieta sobre carbón activado. El significado de esta pérdida de peso es que el carbón eliminará toxinas y toxinas del cuerpo y, por lo tanto, kilos de más.
¿Por qué carbón activado?
Las personas que usan esta dieta creen que el carbón no permite que la grasa entre y se absorba en el cuerpo, y gracias a esto, la cantidad de calorías ingeridas es mínima. Una dieta basada en carbón activado puede tener lugar según tres principios:
La primera opción Duran por 21 días, solo todo el curso está dividido en 3 semanas, entre las cuales debe haber una semana de descanso. Tendrá que comer pastillas durante cada comida. El número de tabletas depende de su peso, por cada 10 kg viene 1 tableta. Durante este período puedes arrojar alrededor de 6 kg.
La segunda opción Debe usar carbón activado por la mañana antes de comer. Primero debes beber 10 tabletas, y luego todos los días debes agregar 2 unidades. Debe alcanzar el valor de 30 tabletas a la vez.
La tercera opción En esta versión, independientemente de su peso, debe beber 6 tabletas de carbón antes de cada comida principal.
Algunas reglas más para una dieta con carbón activado:
- Debes beber carbón con agua mineral purificada sin gas.
- Entre la recepción de carbón y la comida debe pasar un mínimo de 20 minutos.
- Para lograr el mejor resultado, puede consumir un derivado de planta purgante.
- Productos permitidos: verduras, frutas, carne baja en grasa, pescado y productos lácteos, así como pan negro y aceite vegetal. Beba permitido jugo y té verde sin azúcar.
- Productos prohibidos: sal, azúcar, pasteles, grasas animales, alcohol y dulces.
Al igual que todas las dietas para perder peso, el carbón activado tiene contraindicaciones: de esta manera no se puede perder peso a las personas que usan regularmente ningún medicamento, así como si hay hemorragias y problemas con la mucosa estomacal.
Veamos el menú aproximado de la dieta con carbón activado.
Lunes
Por la mañana, coma 1 rebanada de pan negro con mantequilla y un pequeño trozo de queso, beba 1 taza de té verde.
Almuerzo: cocine alforfón sin sal y también coma pan y beba 1 vaso de su jugo favorito.
Snack: robe 1 plato de su cereal favorito, que puede llenar 2 cucharadas. cucharas de yogurt
Cena: coma 1 plato de ensalada de su fruta favorita, que puede llenar con yogur, y también tome 1 vaso de jugo de piña.
Martes
Mañana: comer 1 rebanada de pan negro con mantequilla y 1 huevo de gallina, beber 1 taza de té verde.
Almuerzo: prepare un ragout de verduras sin sal, y también coma pan y beba 1 vaso de su jugo favorito.
Merienda: beba 1 taza de yogur.
Cena: coma 100 g de pechuga de pollo hervida y 1 pedazo de pan negro, y beba 1 vaso de jugo de piña.
Miércoles
La mañana es el menú, como el lunes.
Almuerzo: cocine un trozo pequeño de carne de res, y también coma pan y yogur, y beba todo el vaso de su jugo favorito.
Un refrigerio es un menú, como el lunes.
Cena: cocine 1 tazón de puré de papa, que puede beber con 2 vasos de jugo de tomate.
Jueves
Por la mañana - comer 1 rebanada de pan negro con mantequilla y una pequeña porción de jamón, beber 1 taza de té verde.
Almuerzo: cocine un poco de puré de papas, 1 trozo de pescado hervido, y también coma pan y beba 1 vaso de su jugo favorito.
Merienda: prepare la ensalada de remolacha, que debe llenarse con crema agria, y también coma un trozo de pan negro.
Cena: un menú, como el lunes.
Viernes
La mañana es el menú, como el martes.
Almuerzo: cocine el arroz sin sal, cocine una rebanada de pechuga de pollo y también coma pan y beba 1 vaso de su jugo favorito.
Snack: coma 1 plato de ensalada de frutas, que llene con yogur y tome una taza de té verde.
Cena: coma 2 huevos duros y también beba 1 taza de kéfir.
Sábado
La mañana es el menú, como el lunes.
Almuerzo - cocine alforfón sin sal, ensalada de verduras, y también coma pan y beba 1 vaso de su jugo favorito.
Tarde de merienda: comer un poco de queso cottage.
Cena: ralla 1 manzana y zanahoria en un rallador, más una rebanada de pan negro y bebe té verde.
Domingo
La mañana es el menú, como el martes.
El almuerzo es un menú, como el martes.
Un refrigerio es un menú, como el lunes.
Cena: comer 3 plátanos y beber 1 taza de té verde.
No olvide el carbón activado, que debe usarse de acuerdo con su esquema elegido.