El tendón de Aquiles conecta el músculo gastrocnemio con el hueso del talón. Participa en el proceso de bajar la parte delantera del pie y levantar el talón mientras camina. El dolor en el tendón de Aquiles es muy desagradable. Debido a ellos, es difícil para una persona moverse, y en casos especialmente difíciles, uno tiene que adherirse al reposo en cama o usar muletas.
Causas de dolor en el tendón de Aquiles
Un problema común es la inflamación del tendón . Como regla, es precedido por las sobre tensiones y el esfuerzo físico pesado. Otros factores pueden conducir al desarrollo del proceso inflamatorio:
- pies planos ;
- pie zambo;
- diferente longitud de extremidades inferiores;
- curvatura en varo de las piernas;
- deformaciones del calcáneo;
- músculos insuficientemente estirados de la superficie posterior del muslo.
Si el tendón de Aquiles comienza a doler al caminar o después de correr, se debe prestar atención a los zapatos. Incómodo o deficiente, puede doler mucho. Por lo tanto, por ejemplo, los respaldos blandos previenen el movimiento demasiado activo del talón, por lo que la carga en el tendón del tendón se distribuye de manera desigual. Esto, a su vez, aumenta significativamente la probabilidad de una ruptura. Una suela rígida, que no se dobla en el área de la conexión de los dedos, causa tensión adicional en el tendón en el momento de la separación del suelo.
Dolor en el tendón de Aquiles: ¿cómo tratarlo?
- En el momento del tratamiento, es muy importante limitar el esfuerzo físico que puede causar dolor. Regrese al deporte que necesita de forma gradual, dándole tiempo al tendón para recuperarse.
- Puede aplicar hielo o compresas frías en el área dañada.
- Masaje muy útil.
- Los zapatos se deben elegir preferiblemente con un dedo ancho, un soporte de arco rígido, una plantilla extraíble y pestañas especiales debajo del talón.