Nadie es inmune al estiramiento del pie: esto puede ocurrir durante el ejercicio o al caminar sobre un talón inestable. Naturalmente, el riesgo de estiramiento aumenta en invierno, cuando hay hielo en la calle, los atletas y las mujeres que usan sandalias que no reparan el pie también están en riesgo. Estirar los ligamentos del pie no es una lesión grave, sino desagradable, que se acompaña de dolor y algunos otros síntomas. Echemos un vistazo más de cerca a los síntomas, el tratamiento y descubramos qué sucede con los ligamentos durante el estiramiento.
Estiramiento del ligamento del pie: síntomas
Los síntomas de estiramiento del pie dependen de la etapa del daño. De hecho, el estiramiento es una ruptura de los tejidos, cuando la carga sobre el aparato ligamentario excede su elasticidad.
Hay tres etapas de daño:
- Fácil. Con ella, la persona siente un dolor leve pero puede moverse. El edema no se expresa con fuerza, con tanta frecuencia en tales casos, las personas no acuden al médico, aunque valdría la pena: después de todo, el proceso de curación del tejido debe ir bien, de modo que el trabajo del pie esté completamente restaurado.
- Promedio En este caso, cualquier movimiento de la pierna lesionada causa un dolor intenso, por lo que es difícil moverlo. Dentro de media hora hay hinchazón y caminar sin medios improvisados es casi imposible. En estos casos, una persona necesita descansar, porque permanecerá discapacitado por un tiempo y no podrá moverse de forma independiente.
- Daño severo (rotura completa del ligamento), cuando la sensación de dolor cuando se mueve con el pie es muy pronunciada. El pie está hinchado, aparecen moretones y, si no consulta a un médico, es posible que la articulación no se forme adecuadamente, por lo que se requiere atención médica en la tercera etapa.
Con cualquier signo de estiramiento del pie, necesita ver al médico, porque los ligamentos protegen la articulación del daño y ayudan a soportar cargas pesadas: imagine cómo puede hacerse daño si el tejido no crece bien o si comienza a caminar con la pierna dañada con anticipación.
¿Qué debo hacer si estiro el pie?
La primera ayuda para estirar el pie es, principalmente, para garantizar la tranquilidad de la pierna dañada. Sucede que una persona inmediatamente
No sentí dolor, pero el ligamento ya está dañado, y él, continuando caminando, solo agrava la situación.Para inmovilizar la articulación, debe colocar una venda ajustada (no todos llevan una venda elástica, de modo que para la ayuda de emergencia puede usar una bufanda o una bufanda). Si existe la sospecha de que el ligamento está completamente dañado, es mejor colocar un neumático (medios improvisados: madera contrachapada, regla, tablón, etc.). El neumático se coloca en ambos lados de la articulación y se aplica un vendaje para inmovilizar el pie.
Para reducir la hinchazón, aplique hielo durante dos horas o una toalla empapada en agua fría. Si hay hematomas, entonces la pierna debe colocarse ligeramente por encima del cuerpo, de modo que se previene la hinchazón de los tejidos cerca de la articulación.
¿Cómo tratar esguinces?
El tratamiento para estirar el pie no es difícil y se compone de varios puntos:
- Antes de tratar la distensión del pie, lo más importante es determinar la extensión del daño y, si existe la sospecha de que es el más pesado, es mejor verificar si la articulación está dañada.
- La primera vez que la pierna debe inmovilizarse con una venda elástica o un neumático (5-10 días).
- De los medicamentos, use medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (por ejemplo, "Nimesil" para la gravedad leve y moderada). Con dolor intenso, los analgésicos están indicados.
- Al estirar los ligamentos del pie, la pomada "Diclofenac" o "Fastum-gel" es efectiva, cualquier calentamiento (después de que la inflamación comenzó a disminuir).
- Acelera la recuperación de la fisioterapia (especialmente el calentamiento) y la terapia de ejercicio (después de que pasa el dolor).
- Si el daño es muy grave, se indica el tratamiento quirúrgico realizado por el cirujano ortopédico.
En cualquier caso, debe recordar que el tratamiento del estiramiento, aunque no es complicado, requiere tiempo y paciencia; los zapatos con suela alta pueden llevarse puestos no antes de los 2 meses posteriores a la recuperación.