¿Cómo difiere una persona de los animales: caminar sobre dos piernas, tener un pensamiento más desarrollado o la capacidad de experimentar una variedad de emociones? Es poco probable que la respuesta a esta pregunta sea inequívoca, pero se sabe con certeza que, sin experiencias emocionales, no es posible que una persona viva: alegre y no demasiado, siempre atrapan a cada uno en el curso de la vida. Pero, ¿y si hay demasiadas emociones, cómo vivir sin emociones innecesarias?
¿Qué es una experiencia psíquica?
Una experiencia mental es una comprensión repetida de una situación del pasado o del futuro, que se acompaña de una respuesta emocional. Además, la psicología divide las experiencias en 2 grupos: desplazamiento pasivo de pensamientos y sentimientos relacionados con un evento y experiencias dirigidas a reestructurar el mundo psicológico para establecer una correspondencia entre el mundo interno y la realidad.
La peculiaridad de las experiencias internas es que son lanzadas por personas que se inclinan por ella, algunas simplemente no saben cómo y no consideran necesario perder tiempo en un derroche innecesario de emociones, para hacer que esas personas desequilibren, hay algo más que hacer que pensar en el pasado o el futuro. Otra característica interesante de las experiencias emocionales es su independencia de la personalidad. Es decir, una persona que comienza a pensar en un evento, inicia el mecanismo y otras imágenes emocionantes comienzan a vivir su vida.
¿Cómo afecta la experiencia de vida a una persona?
A menudo, bajo el concepto de una experiencia psíquica, nos referimos solo a impresiones negativas, pero esto no es así, la emoción puede ser alegre y, si piensas, lo último en nuestra vida es mucho más. Pero eso es interesante, independientemente de que el color emocional de las experiencias personales nos afecte no de la mejor manera, la energía nerviosa se consume con gran alegría y desgracia. Recuerde qué cansado y agotado sintió después de otro golpe. Y las experiencias fuertes y persistentes pueden afectar seriamente los estados mentales y causar crisis nerviosas.
¿Cómo vivir sin emociones innecesarias?
Como se mencionó anteriormente, la experiencia emocional es una parte integral de la existencia humana, pero demasiado de ella solo duele. Entonces, ¿cómo protegerse de la emoción innecesaria?
En primer lugar, debe aprender a distinguir entre las experiencias naturales y las que no lo son. Por ejemplo, le preocupa que un niño camine demasiado tiempo, esto es bastante natural, pero los siguientes pensamientos sobre cualquier problema que pueda estar a la espera de él ya son experiencias falsas que no tienen otra base que sus miedos. Es necesario deshacerse de tales preocupaciones, sin dejar que se apoderen de su conciencia. Hay varias formas para esto.
- Si pensamientos desagradables giran en tu cabeza, no intentes ahuyentarlos, al contrario, permítete sentirlos. Para hacer esto, siéntate en una postura cómoda, relájate y observa tus emociones desde el exterior, no te resistas a las imágenes emergentes, a las sensaciones físicas. Es importante no analizar nada en este momento, solo sucumbir a las sensaciones. Sintiendo tus experiencias hasta el final, te desharás de ellas.
- Cuando nos sentimos mal, buscamos la comodidad de amigos y familiares. Y esto es cierto, a veces para deshacerte de la experiencia, solo tienes que contarle a alguien al respecto.
- Si sus experiencias están asociadas con una sensación de duda, entonces el método para desempeñar el papel puede ayudar. Debe elegir un modelo a seguir y pensar cómo se comportó en esta o aquella situación, y actuar en consecuencia.
- A veces las experiencias van hacia el futuro, estás constantemente preocupado por "lo que sucederá si ...". Y esto puede ser una agitación triste y alegre, en este último
no parece haber nada de malo en ello, pero si tienen el control constante de ti, entonces te arriesgas a vivir en tus sueños, pero no tienes tiempo para hacer nada en el presente. Por lo tanto, las ideas obsesivas de cualquier tipo deben cortarse, puede hacerlo de la siguiente manera. Imagina si sucede algo que te moleste. ¿Qué te sucederá entonces, serás mucho más feliz o más triste? ¿Cuánto será este cambio decisivo para tu vida? En la mayoría de los casos, resulta que todas sus ansiedades no valen ni una sola neurona gastada.
Tratando de escapar emociones innecesarias, tenga cuidado de no volverse insensible. La tranquilidad budista es la preservación de la claridad de la mente en cualquier situación, y no la indiferencia completa a la vida.