El hombre nace con su karma personal: la carga de vidas pasadas. Dependiendo de sus acciones en el pasado, él puede nacer rico, pobre, enfermo, fuerte, bello, santo tonto, etc. Es en esto que el karma yoga enfoca su atención .
La descripción de la práctica del karma yoga se puede encontrar en el Bhagavad Gita, cuando el príncipe Arjuna habla con Krishna y se queja de que no quiere participar en una pelea en la que sus parientes luchan en ambos bandos. Krishna responde que uno debe actuar independientemente de los deseos o placeres de los resultados, pero de acuerdo con su deber. El deber de Arjuna es tomar el papel de guerrero.
Swami Vivekenanda formuló la esencia del karma yoga, como el cumplimiento de los deberes sin apego a los frutos del trabajo. Solo de esta manera uno puede expiar sus pecados y ser limpiado de karma . Swami Vivekenanda fue un famoso humanista y filósofo indio que vivió a fines del siglo XIX. Swami Vivekananda creó un tratado completo sobre el karma yoga, donde describió en detalle tanto el ideal del karma yoga como la definición de los términos "deber", "desapego", "trabajo", etc.
Ejercicios
Los ejercicios de karma yoga se usan en cualquier otra forma de yoga, porque la esencia del karma yoga es el desarrollo de cualidades tales como la precisión, la paciencia, la diligencia, respectivamente, el trabajo sobre el karma. Sin embargo, sin las asanas clásicas de yoga, el karma yoga será inferior.
- Levantamos las manos: inhala, exhala, estira nuestra corona hacia arriba. Nos estiramos a la derecha, centro, en la exhalación a la izquierda. Centro - inhalar, pelvis hacia adelante, inclinarse hacia atrás. Inhale - exhalación, palmas en los pies.
- Respire - el pie derecho retrocede, la rodilla en el piso. Respire - manos arriba, estire verticalmente. Exhale - con las palmas hacia abajo, estirando ambas piernas, los pies juntos.
- Exhale - bajamos las rodillas, el pecho y la barbilla en el piso. Nos levantamos inspirados en una cobra, arrastramos la corona hacia arriba.
- Doblamos los dedos de los pies, con una exhalación nos empujamos hacia arriba, la postura del perro con el hocico hacia abajo. En la inspiración con su pie derecho un paso adelante, levantamos las manos. Exhale - palmas debajo de los hombros, inhale tire del pie derecho hacia la izquierda, incline hacia adelante.
- Manos juntas, estirar hacia arriba y hacia atrás. Respira, en la exhalación, nos inclinamos hacia adelante. Inhale: con su pie izquierdo retroceda, levante las manos. Estiramiento de piernas: postura de la barra.
- Exhale - rodillas, pecho, barbilla en el piso, codos mirando hacia arriba. Inhale: nos vamos en una pose de cobra.
- Doble los dedos de los pies, protéjase: la postura del perro con el hocico hacia abajo.
- Inhale: avance con el pie izquierdo, levante las manos, tire del pie derecho hacia la izquierda, tire de las palmas hacia abajo y presione el cuerpo contra sus pies.
- Levanta, dobla la espalda, une las manos en frente del cofre - namaste. Respire sus manos, siéntese sobre sus rodillas, sobre los talones, y relájese en la postura de un niño.