Gita Iyengar es la hija del famoso maestro de yoga BK S. Iyengar, quien es el creador del Yoga Iyengar. Este tipo de yoga es uno de los más seguros y armoniosos, que no requieren horas fanáticas de trabajo. El yoga Iyengar es muy popular en el mundo, en muchos sentidos, debido a los esfuerzos de B. Iyengar.
Su hija Geeta durante 35 años estudió diligentemente con su padre y, posteriormente, se convirtió en sucesora de los negocios de su padre. Gita ha creado una dirección separada de yyengar yoga exclusivamente para mujeres.
Características
Gita Iyengar dice que el yoga para las mujeres es mucho más importante que para los hombres. Significa necesidad fisiológica. Desde el punto de vista de la psicología, las mujeres a menudo experimentan complejos y depresión, tienen que rendirse a los hombres, ser más débiles, más sumisas. Mientras tanto, se pone el estrés en sus hombros, conectado con toda la familia, porque las mujeres están mucho más preocupadas por todos los hombres en el mundo.
Además, el yoga, de acuerdo con Gita Iyengar, ayuda a hacer frente a los cambios hormonales que ocurren constantemente en el cuerpo femenino. Menstruación, embarazo, parto: todo esto es una gran carga.
En el yoga ayengar femenino hay complejos especiales que se deben realizar durante la menstruación (se sabe que durante la menstruación no se puede invertir la postura), ejercicios separados para el embarazo y la rehabilitación posnatal. Cada asana ayuda a eliminar el dolor, la incomodidad psicológica, los problemas de bienestar (disnea, náuseas) y también regula el metabolismo .
Yoga para la feminidad
Y un poco sobre lo que dará clases regulares de yoga femenino:
- mejora la circulación sanguínea;
- la sequedad y la irregularidad de la piel desaparecerán;
- la voz se vuelve suave y melódica;
- los ojos irradian brillo;
- la respiración se suaviza;
- el fondo emocional se estabiliza.
Gita Iyengar dice que el yoga se puede practicar a cualquier edad, pero aún es deseable que la práctica del yoga femenino comience en la pubertad. Entonces, el yoga puede aliviar la condición física del cuerpo, que comienza a mutar abruptamente, y también purifica la sangre, que en este momento está repleta de hormonas.