Muchas chicas ya de un solo pensamiento sobre la inminente pérdida de peso imaginan una vida sombría en el rechazo de todo lo sabroso y dulce. Sin embargo, no es necesario rechazar todas las exquisiteces, porque en casi cualquier dieta puede introducir platos dulces con gelatina.
¿Es útil la gelatina?
La gelatina es útil para todo el organismo en su conjunto: si lo usa con regularidad, puede notar que su cabello, uñas y piel comenzaron a verse mucho mejor y más bellas. Además, este producto tiene un excelente efecto en la salud de las articulaciones. Pero lo más importante para nosotros: la gelatina para bajar de peso le permite preparar postres finos bajos en calorías, lo que ayudará a animar durante un período difícil de semilibertad.
Gelatina: valor calórico
La gelatina es un extracto de los huesos de los animales, y es prácticamente proteína pura. Calorías en ella 355 por 100 gramos, pero no olvide que al cocinarlo, lo criamos aproximadamente 6-8 veces (por una cucharada de gelatina, 6-8 cucharadas de agua), lo que significa que para 100 gramos del producto final cae de 10 hasta 40 calorías Por supuesto, el contenido calórico del producto agregará azúcar y productos, sobre la base de los cuales se elabora gelatina, pero si se hace que el producto no sea demasiado dulce o si se agregan sustitutos del azúcar, seguirá siendo baja en calorías.
Preparación de gelatina
La mayoría de las veces, todos los platos a base de gelatina se preparan por igual. La gelatina se vierte con agua (cuántas gelatinas debería necesitar, calcule usted mismo, considerando que se convierte en una gelatina la cantidad de líquido 6-8 veces su volumen) y dé un oleaje, luego disuélvase en un baño de agua o en un horno de microondas ordinario por solo 30-40 segundos, y luego agregue el jugo de fruta o el plato de carne, lo que se decida cocinar.
La gelatina en casa también se puede usar para el postre, que generalmente no contiene calorías, excepto las que están en gelatina. Para esto, prepara la gelatina ... del té. De un delicioso té, tal vez bayas o frutas. Este sorprendente manjar a veces requiere una larga búsqueda de una variedad que se adapte a su gusto, pero el resultado lo vale.