Gimnasia para bebés

Una vez que nacen, todos los niños comienzan a explorar el mundo circundante. Con la ayuda de los sentidos y los movimientos más simples, el bebé trata de familiarizarse con el nuevo entorno. La cognición del mundo es una etapa importante en el desarrollo del niño, por lo que los padres deben ayudar a su hijo en todos los sentidos en este difícil asunto. La gimnasia para bebés es una excelente forma de desarrollar el sistema motor del niño y también la oportunidad de comunicarse y obtener una de las primeras sonrisas de una persona nueva. Los pediatras recomiendan asignar diariamente alrededor de 15 minutos para masajes y gimnasia para bebés para la prevención de cólicos y diversas enfermedades, así como para fortalecer el cuerpo del niño. Hay varias reglas simples que se deben seguir al realizar ejercicios con un recién nacido:

Gimnasia para bebés hasta 1 mes

  1. Coloque al bebé boca arriba y enderece las piernas. Lentamente flexione las piernas en las rodillas y realice movimientos circulares hacia afuera. Doble y doble las piernas varias veces. Estos ejercicios son necesarios para la correcta formación de las articulaciones de la cadera.
  2. Coloque al bebé sobre su espalda y enderece las piernas. Doble las piernas y presione las rodillas hacia el vientre del bebé. Mantenga las piernas en esta posición durante 5-10 segundos y enderece. Este ejercicio promueve la liberación de gases del abdomen del bebé.
  3. Pon el bebé boca abajo. En esta posición, el bebé comienza a levantar la cabeza de forma refleja. Si pones la palma de la mano sobre los talones, el bebé comenzará a empujar e intentará gatear.
  4. Masaje diario de los pies del bebé. Masajee suavemente los talones y las yemas de los dedos.

Gimnasia para bebés de 1 mes a 4

La gimnasia para bebés en 2, 3 y 4 meses es más intensa y diversa.

  1. Pon el bebé boca abajo. Doble su pierna derecha en la rodilla y toque el talón con los sacerdotes. Haz lo mismo con el pie izquierdo.
  2. Pon el bebé sobre tu espalda. Dobla la pierna derecha y toca la rodilla con el estómago. La pierna izquierda en este momento debe ser recta. Después de eso, cambia tus piernas.
  3. Levante al bebé, sosteniéndolo debajo de sus axilas, y agítelo suavemente para que su cuerpo quede paralelo al piso.
  4. Pon el bebé en la espalda. Tome sus piernas por los tobillos y realice suaves movimientos circulares con las rodillas. Intenta extender las piernas dobladas del niño a 180 grados. En este ejercicio, es importante hacer todo sin problemas.

Gimnasia para bebés de 5 y 6 meses de edad

Para bebés en 5-6 meses, además de nuevos ejercicios, deben realizar todos los ejercicios descritos anteriormente.

  1. Pon el bebé sobre tu espalda. Doble la pierna derecha en la rodilla y la izquierda en el codo e intente alcanzar la rodilla hasta el codo. Haz lo mismo con el pie izquierdo y la mano derecha.
  2. Enséñele a su bebé a gatear. Para hacer esto, póngalo boca abajo, y cuando se levante con las manos, coloque una palma debajo de su barriga y con la otra mano flexione las rodillas. Cuando el bebé puede estar sin apoyo en esta posición, empujarlo ligeramente hacia los movimientos detrás de los talones.

Después de 5 meses, puede realizar gimnasia en la pelota para bebés. La pelota de gimnasia promueve el desarrollo del sistema musculoesquelético del niño y la formación adecuada del esqueleto. La gimnasia en fitbol a menudo se receta para bebés, rezagada en desarrollo. Con bebés que sufren de enfermedades congénitas, debe comenzar a hacer ejercicio solo después de la recomendación del pediatra. Como regla general, los niños enfermos reciben gimnasia terapéutica para bebés, lo que contribuye a la resolución de problemas de salud.

Muchos padres modernos con el nacimiento de un niño comienzan a aprender gimnasia dinámica para bebés con él. Caer, tirar y otros aparentemente difíciles para un ejercicio recién nacido, de hecho, contribuyen al desarrollo físico y espiritual del bebé. La gimnasia dinámica para bebés debe comenzar solo bajo la guía de un instructor.