La glucosamina es un componente natural de nuestras articulaciones que estimula el crecimiento y protege el tejido del cartílago del daño mecánico. Es una parte de las membranas de las células y las proteínas, no solo del cartílago, sino también de los tendones, ligamentos, músculos, vasos sanguíneos, cabello y uñas. También es importante para la renovación y regeneración de los tejidos conectivos y, especialmente, para el sistema inmune, participa en la síntesis de hormonas.
Los beneficios de la glucosamina
Con la edad, debido al aumento de las cargas o la desnutrición, el tejido cartilaginoso se desgasta y aparecen grietas en él. Como regla, los primeros síntomas de esto son el crujido de las articulaciones , luego el dolor y la restricción de la movilidad. Tratamiento de la articulación dañada y eliminación de estos síntomas, para los cuales se necesita la glucosamina activa.
Para las articulaciones, la glucosamina desempeña el papel de protector, nutre y restaura el tejido cartilaginoso dañado, mejorando así su movilidad.
Glucosamina en la comida
Básicamente, el contenido más alto de esta sustancia en el cartílago, los tendones, los huesos y la médula ósea de los animales, las cáscaras de los crustáceos, así como su pequeña presencia en el almidón de maíz o de trigo, en algunos hongos. Pero obtener la cantidad requerida de glucosamina de los alimentos es bastante difícil. Es poco probable que se recoja a diario, y luego muela conchas de mariscos o cocine un resfriado. ¿Qué podemos decir sobre las aletas de tiburón y los cangrejos?
Además, el contenido de glucosamina activa en los alimentos es mínimo, a diferencia de los aditivos alimentarios especiales biológicamente activos. Este factor de crecimiento para el tejido conectivo es uno de los suplementos dietéticos más comunes en la actualidad, especialmente en nutrición deportiva. 1-3 cápsulas al día contienen una dosis diaria de glucosamina.
Glucosamina en la nutrición deportiva
La glucosamina activa para atletas es simplemente necesaria. La sobrecarga de articulaciones durante los deportes intensivos provoca lesiones en el tejido conectivo de los ligamentos y tendones, lo que causa dolor e inflamación. Por lo tanto, los atletas necesitan usar la glucosamina mucho más que las personas comunes para restaurar y sanar el tejido dañado.
Si desea mantener la suavidad y la suavidad de los movimientos, la movilidad general del cuerpo, la vivacidad y la ligereza con la edad, debe tomar activa gyukosamine para evitar la destrucción del tejido conectivo del cartílago de las articulaciones, como un aditivo para los alimentos. Mientras somos jóvenes, a menudo no pensamos en posibles problemas futuros de nuestra salud debido a la falta de vitaminas y oligoelementos necesarios, y los alimentos modernos prácticamente no contienen tantas sustancias útiles como antes. Por lo tanto, el uso de glucosamina como un aditivo alimentario biológicamente activo es la necesidad de preservar la salud y la longevidad.