El crujido en las articulaciones es un problema muy común. En algunas personas, comienza como resultado de los deportes, otros, desde la primera infancia y desde la tercera, desde la adolescencia. ¿Qué causa y cómo lidiar con eso?
Fuerte crisis en las articulaciones: causas
El crujido en las articulaciones en niños, adolescentes y adultos puede ser causado por una variedad de razones. Los más comunes son los siguientes:
- hypodynamia, o un estilo de vida sedentario (que lleva a la gran mayoría de los ciudadanos);
- varias enfermedades hepáticas o, como una opción, la vesícula biliar (a pesar de que la conexión es difícil de atrapar, aún lo es: es el hígado el responsable de la síntesis del colágeno, que es el principal material de construcción del cartílago);
- insuficiencia renal y algunas otras enfermedades renales (son los riñones el cuerpo el responsable de todos los fluidos, incluida la sinovial, asociada a las articulaciones);
- varias lesiones de las articulaciones;
- violación de la biomecánica.
A menudo, en unos pocos años, después de escuchar el primer crujido en las articulaciones, puede haber un deterioro, y esto ya será una enfermedad tan grave como la artritis o la artrosis.
Crunch en las articulaciones: tratamiento de medicina oficial
Desafortunadamente, cómo tratar solo el crujido en las articulaciones, el medicamento oficial no ha encontrado una manera todavía. Pero si está preocupado por el dolor y la crisis en las articulaciones, aún debe contactarse con el hospital. Dependiendo de la gravedad de su enfermedad, se le ofrecerán dos formas de tratamiento:
- Tratamiento con medicamentos Si tiene artritis e incluso inflamación, se le recetarán medicamentos especiales que no contengan esteroides. Si el caso es particularmente difícil, tendrá que tomar medicamentos hormonales. Además, puede ser necesario un tratamiento bastante caro con condroprotectores. Sin embargo, esto tampoco siempre ayuda, ya que a veces el crujido en las articulaciones no se puede eliminar de esta manera.
- Intervención operativa . Cuando la crisis en el hombro u otra articulación se mueve al segundo lugar después del dolor y el problema se agrava mucho, la cirugía puede ayudarlo. En su curso, su articulación rota será reemplazada. Con mucha frecuencia, esta operación es necesaria para las rodillas o las articulaciones de la cadera. Por supuesto, esto es costoso e implica muchos problemas nuevos.
Es por eso que, hasta ahora, la crisis en las articulaciones significa solo problemas emergentes, es importante tomar un curso de medidas que ayuden a evitar dichos procedimientos desagradables.
Crujido en las articulaciones: ¿qué hacer?
Actualmente, el método más reconocido es un método simple, como el yoga regular. El yoga es un complejo de ejercicios, durante el cual los músculos y los tejidos conectivos efectivamente estiran y restauran la salud. Sin embargo, como ya se mencionó anteriormente, tales clases ayudarán solo a aquellos que aún no tienen una etapa muy descuidada. Asistir a clases o practicar en casa debe ser al menos 2-3 veces por semana, y después de 2-4 semanas notarás que tus articulaciones se sienten mucho mejor.
Crunch en las articulaciones: dieta
Hacer crujir las articulaciones requiere tratamiento, y la dieta es una forma de devolverles la salud. Entonces, sus principios principales:
- Proporcione suficiente líquido para una función renal óptima. Para hacer esto, debes beber agua limpia, con al menos 6-8 vasos al día. Importante no es a la vez
beba un vaso y beba medio vaso en diferentes momentos, antes de comer, una hora después de comer, solo por el día. - Coma gelatina, gelatina y comidas similares.
- Descargue el hígado: deje el alcohol (puede tomar 1 vaso de vino seco a la semana), abandone los alimentos grasos y picantes. Entonces el hígado puede sintetizar colágeno y restaurar las articulaciones.
Adhiriéndose a una dieta saludable y haciendo yoga, es mucho más probable que mantengas la salud que si estás inactivo. Comience ahora, ¡no espere complicaciones!