La base de la reflexología es el impacto en los puntos especiales correspondientes a las terminaciones nerviosas ubicadas en las plantas. Por lo tanto, el masaje de pies y pies no solo beneficia la condición de las extremidades inferiores, eliminando el dolor y la hinchazón, sino que también afecta positivamente el bienestar general y el funcionamiento de los órganos y sistemas internos.
Acupresión de pies y pies
Antes de realizar el procedimiento, es necesario prepararse correctamente. Para ello, haga un baño tibio para los pies (10-15 minutos) para relajarlos por completo, después de lo cual seque la piel, calentándola con movimientos intensos de la toalla.
Tomando una crema nutritiva o aceite, puede comenzar:
- Masajee el talón, moviéndose a lo largo de la planta hasta los dedos.
- Con movimientos de presión, sube de nuevo a la parte superior del pie. Con sus pulgares, masajee su talón nuevamente.
- Frotando alrededor del tobillo con movimientos circulares.
- Comprima su mano en un puño, presione el pie en el hueco.
- Sorbiendo suavemente, masajea cada dedo del pie.
- Estira el tendón de Aquiles.
- Masajee los músculos largos comenzando desde los tobillos hasta la rodilla.
- Termine en el área de las caderas, identificando la piel, como si digitación.
Si hay una deformidad en valgo , es posible complementar la técnica básica de masaje de pies amasando la piedra en la pierna. Para hacer esto, debe frotar vigorosamente el área del problema hasta que aparezca una sensación de calor. Después de eso, debe estirar suavemente el área a tratar, tirando de su pulgar en dirección al crecimiento óseo.
Puntos importantes para el masaje de pies y pies
La técnica de reflexoterapia en consideración permite mejorar el trabajo de los órganos internos y todos los sistemas, si se sabe en qué zonas actuar.
Por ejemplo, en la región de los dedos y las almohadillas hay puntos responsables de las funciones del cerebro, el aparato visual y auditivo, los bronquios y los pulmones, y la glándula tiroides.
En el centro del pie hay una zona de digestión, genitourinaria y sistema cardiovascular.
En el talón, hay terminaciones nerviosas localizadas, que corresponden a los intestinos, las glándulas genitales.
Para obtener más información sobre la ubicación de los puntos, puede usar la figura.