La menta es una hierba increíblemente fragante que se asocia con frescura y sabor inusual. El uso puede ser en la preparación de diferentes platos y bebidas, además, es buena menta y para perder peso. El hecho es que tiene un efecto abrumador sobre el apetito, debido a que una persona come menos regularmente y, en consecuencia, pierde peso.
Contenido calórico de la menta
Si agrega menta a los alimentos, agregará una pequeña cantidad de calorías. En 100 gramos del producto hay solo 49 calorías, pero las ramitas de la planta fragante son muy livianas, y por lo tanto, el contenido calórico total del plato prácticamente no se ve afectado por la adición de menta.
En cuanto a las bebidas con menta para bajar de peso, todo depende del contenido calórico de otros componentes. El té de menta pura no tiene calorías en absoluto, al igual que una mezcla de té de menta con té verde y muchos otros.
Té con menta para bajar de peso
Hay muchas opciones diferentes para el té de menta, que pueden ayudar en la difícil cuestión de la pérdida de peso. Vale la pena beber medio vaso 20 minutos antes de cada comida. Consideremos algunas recetas populares:
- Mezcle en una cucharada de menta y manzanilla (o tome una bolsa de ambos) y
vierta dos tazas de agua hirviendo. Insista en la mezcla debajo de la tapa durante 20-30 minutos. ¡Cuela la bebida, y está lista! Se puede tomar tanto caliente como frío. - Prepara té verde y agrega una cucharadita de menta a un vaso de agua. Esta bebida solo dura 10 minutos y estará lista.
- Prepara 1 cucharadita de menta con un vaso de agua y agrega un poco de canela y / o jengibre al gusto. La bebida estará lista, con solo 10-15 minutos.
Negarse a comer alimentos a favor del té de menta no vale la pena. Obtendrá resultados mucho más vívidos si lo toma en combinación con una dieta ligera y equilibrada . Para el desayuno - gachas de avena o requesón, para la cena - sopa, para la cena - verduras y carne, aves de corral o pescado. Con esa dieta, la pérdida de peso será fácil y los resultados serán resistentes.