¿Cómo hacer que tus piernas sean delgadas?

Durante una de las entrevistas, la mayoría de los hombres confesaron que durante su primer contacto con la niña, primero que nada, le prestaron atención a sus piernas. Y solo entonces en la cara, la figura y solo la última - en las cualidades internas. Esto es psicología masculina. Y es gracias a ella que los dueños de piernas delgadas siempre tuvieron una mejor oportunidad de ganar la atención de los hombres que sus rivales menos efectivos. Sin embargo, ¿significa esto que aquellos que no han sido dotados por la naturaleza con los pies "de los oídos" nunca pueden convertirse en tentadores fatales? De ninguna manera, de hecho, en primer lugar, en cada sexo justo hay muchos otros "aspectos destacados", y en segundo lugar, si no es perezoso, entonces el dueño de las piernas delgadas puede convertirse en casi todo el mundo. Y entonces,

Cómo hacer piernas delgadas, algunas reglas básicas:

  1. Una instalación "Quiero piernas delgadas" no es suficiente para lograr resultados visibles. Si se toma en serio la consecución de un objetivo, debe estar preparado para esforzarse al máximo.
  2. No crea en los medios que le prometen un efecto "instantáneo y duradero". Si no lo aplica en combinación con otros procedimientos, la crema y la "quema de grasa súper" harán que sus piernas sean más delgadas. Aquí hay tres componentes principales que le permitirán obtener piernas delgadas: ejercicios, bailes y dieta.
  3. Todos los ejercicios deben realizarse a diario. Si el segundo día lo olvidó, el tercero fue demasiado flojo, y al cuarto día no consideró necesario hacer gimnasia, difícilmente puede contar con un resultado positivo.
  4. Muchas chicas quieren saber si hay una dieta para las piernas delgadas. En cierto sentido, sí. La nutrición balanceada realmente ayuda a normalizar el metabolismo y deshacerse de los depósitos de grasa en las áreas problemáticas. Sin embargo, es casi imposible hacer piernas delgadas solo con la ayuda de una dieta, ya que una fuerte pérdida de peso (si la hay) está plagada de flacidez poco atractiva de la piel.
  5. En cuanto a cómo visualmente hacer que tus piernas sean más delgadas, todo depende de la elección correcta de la ropa. No es necesario usar pantalones bajos o faldas-campanas, que subestiman la plenitud de las piernas. Además, abandone la ropa con un patrón horizontal brillante, dando preferencia a tonos tranquilos y pequeños patrones.

Cómo lograr piernas delgadas: ejercicios para todos los días

  1. Ponte de puntillas, vuelve a la posición inicial. Repita este ejercicio al menos treinta veces. Después de eso, sube de nuevo a tus pies y "rueda" desde ellos hasta el talón. Haz esto cuarenta veces.
  2. Pon una pequeña pelota suave entre tus rodillas y trata de mantener tus piernas juntas. Haz este ejercicio hasta que te sientas cansado.
  3. Tire de su espalda contra la pared y deslícela lentamente en algún lugar hacia el centro. "Hover" en esta posición hasta que las piernas estén cansadas, luego enderezar.
  4. Siéntate en una silla. Levanta las piernas y trata de mantenerlas en la posición extendida el mayor tiempo posible.
  5. Párese con el soporte y balancee su pie hacia atrás. Repita este ejercicio 20 veces con cada pie.

Este conjunto de ejercicios para piernas delgadas te permite ver el resultado en unos pocos meses. Lo principal es no olvidar la naturaleza sistemática de las clases. Incluso si en algún momento quieres ser perezoso y perder el entrenamiento, ¡no te rindas ante la provocación! En esos momentos, piense en cómo los hombres admiradores lo mirarán, cuando orgullosamente caminan frente a ellos con una falda corta, mostrando desvergonzadamente las piernas impecables.

Por cierto, estos ejercicios son geniales si no sabes cómo hacer esbeltas las piernas delgadas, ya que no están dirigidas al proceso de perder peso, sino a mejorar la forma de las piernas y las caderas en general.