Ginger - una hierba perenne, conocida por nosotros, principalmente como una especia. La patria del jengibre es el sur de Asia. Tiene un sabor ardiente y un olor característico, que es fácilmente reconocible en todo tipo de productos: té, productos horneados, especias. Por el momento, el jengibre es ampliamente utilizado en la cocina y la medicina. Esta planta a menudo se puede encontrar en forma de polvo, fresca y en forma de varias infusiones.
¿Qué es útil para el jengibre?
Los beneficios del jengibre se pueden decir sin fin, es ampliamente utilizado en el tratamiento de los resfriados, la aterosclerosis y muchos otros. Además, se cree que esta planta milagrosa tiene un efecto antiinflamatorio para la cavidad oral y la garganta. Puedes notar que últimamente se necesita jengibre como medio para perder peso. Se ha demostrado su efectividad en la quema de grasa, pero solo cuando se usa como auxiliar. La principal forma de reducir peso, como recordamos, es una nutrición adecuada, el cumplimiento del régimen y el deporte. Desafortunadamente, o afortunadamente, no puedes salirte de eso.
Bebida de jengibre que quema grasa
¿Cómo puede el jengibre perder peso? Resulta que es posible preparar una gran cantidad de bebidas útiles, lo que nos ayudará en la lucha contra el exceso de peso. La bebida de jengibre más famosa para la pérdida de peso es el té con jengibre y limón. Además, hay otras variedades de bebidas de jengibre: con menta, naranja y té verde. Con todas las recetas definitivamente compartiremos.
¿Qué es útil para una bebida de jengibre? Tiene un aroma único y un "bouquet" completo de propiedades útiles:
- perfectamente tonifica;
- aumenta el apetito, mejora la digestión;
- Eficaz en la lucha contra los resfriados;
- mejora la circulación sanguínea, acelerando así todos los procesos metabólicos (por lo que se produce la pérdida de peso).
Entonces, ¿cómo preparar una bebida de jengibre? Consideremos algunas recetas básicas.
Bebida de limón y jengibre
Ingredientes:
- raíz de jengibre - 2 cm;
- jugo de limón - 60 ml;
- miel - 1 cucharadita;
- agua - 1 litro.
Preparación
Toma un pequeño pedazo de raíz de jengibre, límpialo y tres con un rallador pequeño. En la forma rallada viene alrededor de 2 cucharadas. A ellos agregamos 60 ml de jugo de limón, una cucharada de miel y toda la mezcla se vierte con agua hirviendo. Deja de insistir en una hora. El té de jengibre está listo!
Té con jengibre y naranja
Ingredientes:
- raíz de jengibre - 2 cm;
- Menta - 1 cda. cuchara;
- cardamomo - 1 pizca;
- jugo de limón - 85 ml;
- jugo de naranja - 50 ml;
- agua hirviendo - 1 l;
- miel - al gusto.
Preparación
Limpiamos, cortamos finamente jengibre. Agregue cardamomo, menta y mezcle todo en una licuadora. A continuación, vierta la mezcla con agua hirviendo y déjela hervir durante 30 minutos. Filtra, da un poco de refresco y agrega jugo de naranja y limón. La miel se agrega al gusto. Esta versión de té es preferible para beber en frío, no solo quema grasa, sino que también refresca bien con el calor.
Té verde con jengibre
Ingredientes:
- raíz de jengibre - 2 cm;
- té verde - 3 cdtas.
- agua - 1 l;
- miel - al gusto.
Preparación
Se pela un pequeño trozo de raíz de jengibre y se corta en rodajas finas. Inmediatamente prepare té verde . Cuando se prepara el té, le agregamos rebanadas de jengibre e insistimos durante otros 5-10 minutos. Prepare el filtro de té a través de un colador y vierta en las tazas. Si lo desea, puede agregar un poco de miel al té.
La bebida de jengibre tiene un valor calórico casi nulo. Por ejemplo, en 100 gramos de té clásico de jengibre y limón, sin miel, contiene solo 1.78 calorías.
Reglas para el uso de la bebida de jengibre
Aprendimos sobre los beneficios del jengibre y cómo hacer bebidas con él. La pregunta sigue siendo: ¿cómo beber una bebida de jengibre para que tenga el máximo efecto?
Las bebidas de jengibre es mejor usar 2-3 veces al día. De esta manera le das al cuerpo un impulso para su purificación. Si ante todo lo importante no es el gusto y la ventaja, use el jengibre solo en un tipo nuevo. Las personas que prueban el jengibre por primera vez, se recomienda reducir su cantidad cuando elaboran bebidas para acostumbrarse al sabor.
Contraindicaciones
A pesar de todos los beneficios del jengibre,
- niños menores de 2 años, para evitar alergias;
- pacientes con úlceras, enfermedades gastrointestinales crónicas y colitis;
- embarazada y lactante, el jengibre debe usarse con precaución.
Incluso en personas sanas, puede producirse intolerancia a esta planta, acompañada de alergias, náuseas y vómitos. Si nota alguno de estos síntomas, debe reducir o dejar de usar este producto.