Ahora, cuando la información en Internet a menudo se contradice, todos quieren algún tipo de garantía, por ejemplo, la confirmación de una persona autorizada. ¡Si desea probar el café verde, los comentarios de los expertos serán el camino para usted! Ahora más y más laboratorios e investigadores están tratando de realizar experimentos sobre este tópico. Por supuesto, ya hay información que da respuesta a preguntas tan importantes como si el café verde es perjudicial para perder peso y si realmente permite obtener resultados.
Café verde: comentarios de doctores
Los expertos de todo el mundo, incluidos los Estados Unidos, Japón y los países de la UE, estaban interesados en la cuestión de la eficacia del café verde. Como regla general, el resultado de todas las opciones es positivo: incluso sin cambiar nada en sus vidas, además de beber café verde, los sujetos lograron perder 1-2 kilogramos por mes. Estos datos dependen del peso inicial y el estilo de vida, y de la dosis de café.
El experimento, que se llevó a cabo en Japón, demostró que con una actividad física moderada de 2 a 3 veces a la semana y una dieta formulada adecuadamente, el café verde da resultados más vívidos y le permite perder 2-3 kg más. Lo que sea que uno diga, la forma de vida es increíblemente importante, y cuanto más correcta es, más fácil es perder kilos de más. En este sentido, los comentarios de los doctores fueron muy positivos. Pero consideraron el café no como una medida básica, sino como una medida adicional para acelerar la pérdida de peso.
Además, los expertos en sus estudios no usaron una bebida, sino un extracto de café verde. Es interesante que cuanto mayor sea la dosis, más eficaz será el exceso de peso. Al mismo tiempo, los estudios de otros especialistas argumentan que el ácido clorogénico, que es mucho en el café verde, es dañino para el ser humano en grandes dosis, y por razones de seguridad no vale la pena beber más de 3-4 tazas de esta bebida por día.
Además, los experimentos sobre café verde para perder peso no afectaron las consecuencias. Todavía no es posible decir con certeza si el café verde ayuda a mantener el resultado logrado y si hay algún efecto secundario. Que aparecen después de un tiempo después de su uso regular. El café verde es una novedad relativa en el mundo del adelgazamiento, por lo que aún no ha sido posible investigar sus efectos tan profundamente en la actualidad.
Café verde: opiniones de nutricionistas
La aparición de otro aditivo de moda para la pérdida de peso no sorprendió a los dietistas. Para su carrera, lograron ver un montón de dinero que ganó popularidad temporalmente y fue anunciado como un producto único para perder peso sin cambiar la dieta, pero al final resultó ser inútil. Entre ellos, puede enumerar las bayas de acai , yerba mate, picolinato de cromo, bayas de goji, hoodia.
El café verde también estaba interesado en la televisión. El programa "Dr. Oz" ofreció a 100 mujeres tomar café verde durante dos semanas, pero la mitad de ellas en lugar del extracto recibieron un placebo. Como resultado, el grupo toma el extracto real,
Sin embargo, muchos nutricionistas creen que esta no es una ocasión para recomendar a todos el café verde como una panacea para perder peso.
El efecto del café verde se basa en la gran cantidad de ácido clorogénico que contiene: es un conocido bloqueador de grasa y regula los niveles de azúcar en la sangre, suprimiendo el apetito excesivo. Los ensayos clínicos muestran que la pérdida de peso con la ayuda de esta bebida es realmente posible, sin embargo, no se han realizado estudios con respecto a la seguridad y las consecuencias de dicha pérdida de peso. Es por eso que muchos nutricionistas actualmente se abstienen de recomendar.