Michelle Obama, la esposa del ex presidente estadounidense de 53 años, no deja de sorprender a sus admiradores. El otro día publicó en su página en Instagram varias fotos del entrenamiento físico al aire libre, al que asistieron unas 10 personas. Como resultó un poco más tarde, llevar a cabo entrenamientos con amigos es una larga tradición que ha estado sucediendo desde que Barack Obama fue elegido presidente de los Estados Unidos.
Michelle nos recuerda que cuidemos el cuerpo
Hoy, aparecieron varias fotos en la red social, en las cuales Michel se para en la barra, levanta la pierna, acostada sobre su espalda, balancea la prensa y se pone en cuclillas. Debajo de las fotos, Obama escribió esta publicación:
"Hacer ejercicio al aire libre con amigos es increíble. Esta maravillosa tradición ha existido por muchos años. Decidí realizar esa capacitación por primera vez tan pronto como ingresamos a la Casa Blanca, y ahora esta tradición ha continuado con éxito. Mis amigos tienen diferentes niveles de entrenamiento, pero esto no es lo principal. Es muy importante que cada persona se preocupe por su cuerpo y su salud, porque si nos preocupamos por nosotros mismos, entonces con la misma responsabilidad y amor cuidaremos a los demás.Las mujeres que vinieron a mi entrenamiento estuvieron conmigo en diferentes períodos de mi vida: buenas y malas, pero siempre me apoyaron, al igual que yo las hice. En el mundo moderno, esto es muy importante, porque entre nosotros hay muchas personas solteras que necesitan ayuda. Trate de pasar tanto tiempo como sea posible con sus amigos, amigos y familiares, y preferiblemente no solo para tomar una taza de té, sino para actividades activas. Puede ser tal entrenamiento, como lo hago bien, pueden ser solo paseos o juegos activos. Créeme, muy pronto tus amigos y tu salud te lo agradecerán mucho ".
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5 reglas de una forma de vida correcta de Obama
Más recientemente, Michelle dio una entrevista en la que compartió los secretos de un estilo de vida saludable, a lo que se adhiere. Estas reglas resultaron ser nada complicadas y, según Obama, son absolutamente capaces de cualquier persona. Esas fueron las palabras en la entrevista Michelle:
Lo primero y lo principal que debe ser en la vida de cada persona es la actividad física activa. Necesitas entrenar siempre y en todas partes. Por ejemplo, incluso llevo la cuerda conmigo en viajes de negocios.
La segunda regla también es adecuada para todos: flexibilidad, cardio y fuerza. Esta carga de 3, que debe incluirse en el entrenamiento es obligatoria.
La tercera regla es un sueño saludable de al menos 7 horas por día.
La cuarta regla es más adecuada para las mujeres y consiste en amarse a sí mismo, admirarse a sí mismo y comer solo alimentos saludables.
Y finalmente, la quinta regla. Si está cansado o tiene un día muy duro, simplemente tome un baño caliente, coma un trozo de chocolate negro y todo estará bien.