La psicología existencial estudia la vida, la existencia del hombre en su devenir y desarrollo, y proviene de la palabra existencia-existencia. Una persona viene a este mundo y resuelve los problemas de la soledad, el amor, la elección, la búsqueda de significados y una colisión con la realidad de la inevitabilidad de la muerte.
Psicología existencial - definición
La psicología tradicional existencial es una dirección que ha surgido de la filosofía existencial, que considera al hombre como una criatura única, y toda su vida es única y de gran valor. La dirección existencial en psicología comenzó a desarrollarse activamente hace dos siglos, y tiene demanda en el mundo moderno.
Historia de la psicología existencial
El fundador de la psicología existencial: es difícil nombrar a una persona en particular, toda una pléyade de filósofos y psicólogos influyó en el desarrollo de esta dirección. La psicología tradicional existencial toma su desarrollo de la fenomenología y las ideas de los escritores rusos LN. Tolstoy y F.I. Dostoievsky. A principios del siglo XX. el psicólogo y filósofo alemán K. Jaspers, revisando los enfoques tradicionales de la psiquiatría, introdujo en ellos las ideas del existencialismo.
Ludwig Binswanger, un médico suizo, que estudia las obras de Jaspers y Heidegger, introduce el existencialismo en la psicología. El hombre deja de ser un simple contenedor controlado de mecanismos e instintos psicológicos, sino una entidad integral y única. Luego hay un rápido desarrollo de la psicología existencial y sus ramas, que incluyen la famosa logoterapia de V. Frankl.
Las ideas básicas del enfoque existencial en psicología
La psicología existencial-humanista se basa en aspectos clave:
- conciencia y autoconciencia;
- libertad
- responsabilidad;
- buscar significado;
- elección;
- conciencia de la muerte.
La psicología existencial, sus ideas y principios están tomados de la filosofía existencial, que es la "antepasada":
- la libre voluntad del hombre lo ayuda a estar en constante desarrollo;
- el conocimiento del mundo interno es la necesidad principal del individuo;
- la conciencia de su mortalidad y la adopción de este hecho, un poderoso recurso para divulgar el componente creativo del individuo;
- la ansiedad existencial se convierte en el mecanismo desencadenante para encontrar tu propio significado único en una aparente existencia sin sentido.
Psicología existencial - representantes
La psicología existencial de V. Frankl es el ejemplo más destacado de no darse por vencido, de encontrar en uno mismo el deseo de vivir. Frankl causó gran confianza en el hecho de que todos sus métodos psicoterapéuticos fueron probados en sí mismo y en aquellas personas que, por coincidencia fatídica, se encontraban en las mazmorras de un campo de concentración fascista. Otros psicólogos existenciales conocidos:
- Rollo May;
- Irvin Yalom;
- James Buergenthal;
- Alfred Lengle;
- Alice Holtzhey-Kunz;
- Jefe Medard;
- Ludwig Binswanger.
Enfoque existencial en psicología
El enfoque existencial-humanista en la psicología es una dirección en la que la personalidad de una persona es un gran valor en relación con su imagen única del mundo, su singularidad. La psicología existencial que enseña técnicas simples y ejercicios para el paciente en situaciones de ruina y devastación ayuda a las personas a encontrar nuevos significados y elecciones, a salir de la posición de la víctima cuando no se puede hacer nada para mejorar.
Disposiciones básicas de la psicología humanista y existencial
La psicología existencial es una rama de la psicología humanista, por lo que muchos conceptos centrales sobre la personalidad de una persona tienen una descripción similar. Puntos principales de la psicología existencial y humanista:
- la apertura de la persona al mundo, la experiencia de uno mismo en este mundo y la sensación de paz en uno mismo es la realidad psicológica principal;
- la naturaleza del hombre es tal que constantemente necesita la auto-revelación y el desarrollo continuo de sus potencias;
- una persona tiene la libertad, voluntad y elección dentro de sus valores;
- la personalidad es una entidad creativa y activa;
- la vida de un individuo debe considerarse como un proceso único de devenir y ser.
Comprender la personalidad en el marco de la psicología existencial
La personalidad en la psicología existencial es única, única y auténtica. La psicología existencial no establece un marco para una persona, encerrándola en el presente, pero le permite crecer, cambiar. Al describir la personalidad, los existencialistas usan la categoría de procesos, y no se basan como otras direcciones de la psicología clásica en la descripción de los rasgos del carácter y el estado. La persona tiene libertad de voluntad y elección .
Métodos de psicología existencial
La psicología existencial como ciencia debe basarse en métodos específicos, técnicas, estudios empíricos, pero aquí uno puede encontrar una serie de contradicciones. El método más básico es construir tales relaciones entre el cliente y el terapeuta, que se pueden describir en palabras: autenticidad, lealtad y presencia. La autenticidad implica la revelación completa del terapeuta al paciente para crear una relación de confianza.
Métodos de trabajo de un psicólogo existencial con miedo a la muerte:
- "Permiso para resistir": para trabajar con la realización de la muerte, el terapeuta debe resolver sus temores en esta área y esforzarse durante la terapia para alentar al paciente a hablar de la muerte tanto como sea posible.
- Trabaja con mecanismos de protección. El terapeuta guía al paciente hacia cambios en sus ideas sobre la muerte de forma suave pero persistente, trabajando e identificando mecanismos de protección inadecuados.
- Trabaja con sueños Las pesadillas a menudo contienen temores suprimidos inconscientes de la muerte.
Problemas de psicología existencial
Las ideas principales y las teorías de la psicología existencial fueron resumidas por especialistas de esta dirección en la serie general de áreas problemáticas que enfrenta la psicología existencial. Irvine Yalom ha identificado 4 series de problemas o nudos clave:
- Los problemas de la vida, la muerte y el tiempo: una persona se da cuenta de que él es mortal, de que esto es inevitable. El deseo de vivir y el miedo a morir forman un conflicto.
- Los problemas de la comunicación, la soledad y el amor: la realización de la soledad en este mundo: una persona viene sola a este mundo y lo deja solo, solo entre la multitud.
- Los problemas de responsabilidad, elección y libertad -el deseo del hombre de libertad y la ausencia de patrones, restricciones, estructuras ordenadas y, al mismo tiempo, el temor a su ausencia genera conflicto.
- Los problemas de significado y sin sentido de la existencia humana surgen de los primeros tres problemas. El hombre está constantemente en el conocimiento de sí mismo y del mundo que lo rodea, crea sus propios significados. La pérdida de significado proviene de la comprensión de la propia soledad, el aislamiento y la inevitabilidad de la muerte.
La crisis existencial en psicología
Los principios de la psicología existencial se basan en la existencia de problemas que surgen en el individuo. La crisis existencial supera a cualquier persona desde su juventud hasta la vejez, cada uno al menos una vez se pregunta cuál es el sentido de la vida, su existencia, su ser. Algunas personas tienen reflexiones ordinarias, otras pueden tener una crisis aguda y dolorosa, llevar a la indiferencia y la falta de una mayor motivación para la vida: todos los sentidos están agotados, el futuro es predecible y monótono.
La crisis existencial puede penetrar en todas las esferas de la vida humana. Se cree que este fenómeno es inherente a personas de países desarrollados que han satisfecho todas sus necesidades básicas y hay tiempo para el análisis y la reflexión sobre sus propias vidas. Una persona que ha perdido a sus seres queridos y piensa en la categoría "Nosotros" se enfrenta a la pregunta: "¿Quién soy yo sin ellos?"
Libros sobre psicología existencial
Rollo May "Psicología existencial": una de las publicaciones únicas de un terapeuta existencial autoritario, escrita en lenguaje simple, será útil para leer a lectores ordinarios interesados en psicología y psicólogos experimentados. ¿Qué más puedes leer en el marco de este tema?
- " Psicología existencial de la comunicación profunda " Bratchenko. El libro detalla la historia del surgimiento del enfoque existencial-humanista en la psicología, se presta mucha atención al asesoramiento.
- " Opciones de vida. Ensayos sobre psicología existencial ". V.N. Druzhinin. Los problemas de la vida y la muerte, cómo encontrar el significado de una persona cansada en todo esto, y lo que un psicólogo existencial puede ayudar: todos estos temas están cubiertos en el libro.
- " Psicoterapia existencial " I. Yal. Los libros de este famoso psicoanalista se pueden volver a leer hasta el infinito; el autor tiene talento no solo en su profesión para ayudar a las personas, sino también como escritor. Este libro es un trabajo fundamental con un conjunto de técnicas y técnicas operativas.
- " Psicotecnia de la elección existencial ". M. Papush. Es difícil aprender a vivir y vivir de manera fructífera, a disfrutar y a trabajar, a aprender algo, por ejemplo, a tocar el piano; es difícil, pero con la práctica todo viene.
- " Análisis existencial moderno: historia, teoría, práctica, investigación ". A. Langle, E. Ukolova, V. Shumsky. El libro presenta una visión holística del análisis existencial y su contribución de valor al desarrollo de la psicología existencial.