A muchas personas en invierno les gusta mimarse con una deliciosa bebida caliente de frutas secas. No hay excepciones para las madres que amamantan, para quienes es necesario un aporte adicional de vitaminas y oligoelementos.
Sin embargo, a las mujeres a menudo les preocupa si una madre lactante puede beber compota de frutas secas, porque la lactancia impone algunas restricciones sobre la nutrición y el estilo de vida. En este artículo, le diremos cuándo puede ingresar esta bebida en el menú de mujeres en la HS, y cómo cocinarla adecuadamente.
¿Es posible amamantar a las madres a tomar compota de frutas secas?
Durante la lactancia de un bebé recién nacido, la madre no solo es posible, sino que también es necesario beber decocciones y compotas caseras de frutas secas, porque este es un verdadero almacén de vitaminas y minerales. Además, una bebida caliente puede ayudar a aumentar la lactancia , así como a ajustar el tracto digestivo en la madre y el bebé. Mientras tanto, no use compota de frutas secas inmediatamente después del parto; hay ciertos plazos cuando está permitido hacerlo.
Además, es necesario controlar de cerca el estado de la salud del niño y observar cualquier manifestación de reacciones alérgicas. Para hacer esto, varias frutas secas deben ingresarse gradualmente en el menú, agregando cada especie solo después de la introducción exitosa de la anterior.
Por lo general, la compota se inicia con pasas y ciruelas pasas , pero no se recomienda tomar esta bebida antes de las 2-3 semanas posteriores al nacimiento del bebé. En un mes puede introducir con precisión albaricoques secos e higos, y después de 3 meses - fechas. Si un bebé a menudo tiene una materia fecal suelta, las ciruelas pasas no deben agregarse. En el caso de cólicos e hinchazón, debe evitar las pasas y los albaricoques secos.
Compota de frutas secas es mejor beber antes de la cena, mientras que no toma mucho beberla y beberla todos los días; la norma del consumo semanal de esta bebida para una madre joven es de 600 ml.
Receta de compota de frutas secas para madres lactantes
Una deliciosa compota casera hecha de albaricoques secos, pasas y ciruelas pasas te calentará en largas noches de invierno.
Ingredientes:
ciruelas pasas - 200 g; - albaricoques secos - 100 g;
- azúcar - ½ artículo;
- pasas - 100 g;
- agua - 3 cdas.
Preparación
Azúcar vierta agua hirviendo, ponga una estufa. Agregue las ciruelas pasas, cocínelas por 15-20 minutos, luego - albaricoques secos y pasas y cocínelas por otros 5-7 minutos, aparte y déles una buena infusión.