Una mujer que alimenta a su bebé con leche materna debe limitarse a usar muchos productos. El hecho es que todas las sustancias biológicamente activas de los productos que la madre come, caen inmediatamente en la leche materna. Y el bebé puede tener reacciones inesperadas en forma de erupción alérgica o rinitis, diátesis, líquido o, por el contrario, heces duras, la aparición de cólicos. ¿Y puede una madre lactante, por ejemplo, ciruelas pasas? ¿Cómo afectará su uso la salud y el bienestar del bebé?
Ciruelas pasas: beneficios y daño en la lactancia
Durante el embarazo, se eliminaron sustancias útiles del cuerpo de la madre para su crecimiento y desarrollo. Lo mismo sucede con la lactancia materna, cuando las vitaminas llegan al bebé a través de la leche. Por lo tanto, una mujer tiene una escasez de vitaminas y minerales durante mucho tiempo. Y además de las ciruelas de sabor refinado son el dueño de una rica composición vitamínica. Entonces, por ejemplo, el alto contenido de vitamina C en esta fruta seca es una excelente prevención de enfermedades respiratorias agudas. Si la madre lactante está enferma, una ciruela pasa que tiene propiedades antibacterianas acelerará la recuperación. Los beneficios de las ciruelas pasas son que gracias a las vitaminas A, B y PP, mejora la condición de la piel y el cabello de la madre que amamanta.
Sin embargo, el valor principal de las ciruelas pasas cuando se amamanta, en las pectinas y las fibras que contiene. Gracias a eso, el tracto gastrointestinal se normaliza. Después del parto natural, muchas mujeres experimentan trastorno de motilidad intestinal y sufren de estreñimiento. Solo unas pocas ciruelas ayudarán a lidiar con este problema. El mismo efecto tiene ciruelas pasas para recién nacidos. Debido a las imperfecciones en el tracto gastrointestinal, los bebés no solo sufren de cólicos, sino a menudo de estreñimiento. La madre lactante, que incluye en su dieta diaria una fruta seca negra, aliviará la condición del bebé y contribuirá al alivio de su defecación. Simplemente puede comer frutas secas, y puede cocinar puré, infusión o compota de ciruelas pasas, el beneficio en cualquier caso será. Antes del consumo, vierta las bayas con agua hirviendo durante 5 minutos. Para hacer la infusión, 2 frutas secas se vierten en un vaso de agua hirviendo. Después de media hora, la infusión se puede beber. La compota se elabora a razón de 2-3 bayas por vaso de agua.
Pero con todas las propiedades beneficiosas de las ciruelas pasas durante la lactancia, puede dañar tanto a la madre como al niño. En primer lugar, a pesar del hecho de que esta fruta seca pertenece a productos no alergénicos, su uso por parte de una madre lactante puede provocar la aparición de una erupción en la cara y el cuerpo de un bebé. Después de todo, cada organismo es individual. En segundo lugar, debido al uso excesivo de las ciruelas pasas, la lactancia puede convertirse en una causa de malestar estomacal del bebé y provocar diarrea.
¿Puedo comer ciruelas pasas si tengo kilos de más? Las ciruelas pasas son un producto bastante rico en calorías: 100 g de este producto contiene 231 kcal.
¿Cómo evitar posibles riesgos?
Antes de comenzar a comer ciruelas pasas, asegúrese de comprar un producto de calidad. Si las ciruelas pasas son frescas, hay muchas propiedades útiles en ella. La fruta seca "correcta" tiene una piel negra, brillante. Si toma la fruta en sus manos, al tacto debe ser elástica, pero suave. El color marrón indica una violación de la tecnología de las ciruelas para cocinar. Asegúrate de probar la fruta. El sabor rancio, como regla, surge de un producto rancio.
Para evitar consecuencias desagradables para ellos y para el bebé en forma de diarrea, la madre debe limitarse a 3-4 ciruelas de bayas. Para no provocar una fuerte alergia en un bebé, pruebe solo 1 fruta seca y observe al bebé durante el día. Si la erupción no aparece, no dude en tocar 2-3 bayas al día siguiente.