¿Puedes arenque con la lactancia?

Después del nacimiento del bebé, muchos cambios en la vida de la familia. Los padres tienen que resolver una serie de problemas, uno de los cuales es crear un menú para una madre que amamanta. Después de todo, lo que una mujer come cuando amamanta afecta el bienestar y la salud del bebé. Algunos productos deben ser eliminados de la dieta por completo, mientras que otros deben ser limitados. Pero al mismo tiempo, la madre no debería estar a dieta, porque entonces el bebé no obtendrá todos los nutrientes necesarios. Debe comprender, si es posible comer el arenque a la alimentación toráxica. Este pez es amado por muchos, pero a mamá justamente le importa la posibilidad de su inclusión en su dieta.

Beneficio y daño del arenque para la lactancia

Los expertos no prohíben el uso de arenque salado para las mujeres con lactancia. Pero es necesario tener en cuenta una serie de matices. Primero, vale la pena señalar que este pescado es rico en vitaminas A, D, así como en fósforo, calcio y yodo. Contiene un ácido omega-3 útil , que contribuye a la normalización del cerebro, el sistema cardiovascular, tiene un efecto beneficioso sobre la visión.

Pero quienes piensan si es posible amamantar a las madres con arenque salado o ligeramente salado, vale la pena recordar que un pescado sabroso puede tener consecuencias negativas:

• el arenque puede causar alergias;
• El tracto gastrointestinal del recién nacido aún no está completamente desarrollado, porque este producto puede causar problemas con la digestión de migas;
• el uso de arenque de mamita puede hacer que la leche cambie su sabor y que al bebé no le guste.

Pero incluso con todos los detalles anteriores, los médicos no prohíben a las madres tomar este producto, y a la pregunta: ¿es posible salar el arenque durante la lactancia? Responda afirmativamente, pero aún así recomiende abstenerse de comerlo durante los primeros 1-3 meses después del parto.

Recomendaciones útiles

Para reducir la probabilidad de reacciones negativas del cuerpo del bebé, mamá debe escuchar algunos consejos.

Es importante elegir el pez correcto. Es óptimo, si la momia suelta el arenque de forma independiente. Si esto no es posible, entonces debe elegir el pescado que tenga carne elástica y escamas brillantes. Si la elección recae en el filete, entonces debe ser un producto de productores probados, solo la sal y los aditivos mínimos requeridos deben usarse en su producción. Asegúrese de verificar la fecha de vencimiento.

No coma mucho arenque todos los días, es mejor limitarse a porciones pequeñas. Esto ayudará a evitar el riesgo de reacciones negativas. También vale la pena controlar el estado de las migas y si se observan signos de una alergia o un trastorno del tracto digestivo, será necesario abandonar el pescado salado por un tiempo.