Ahora fumar es probablemente el mal hábito más común. Por otra parte, muchos comienzan a fumar ya en la adolescencia. Pero con el tiempo debido a un mal hábito, es necesario rechazarlo, según las indicaciones del médico u otras razones. Y luego se pregunta qué le sucede al cuerpo, cuando deja de fumar, ¿puede hacerse daño si deja de fumar abruptamente?
¿Qué le sucede al cuerpo cuando dejas de fumar?
En el cuerpo de una persona que deja de fumar, los cambios comienzan de inmediato, pero no solo los positivos. Veamos qué sucede exactamente.
La fijación física a la nicotina se lleva a cabo prácticamente durante la primera semana. En este momento, la cantidad de monóxido de carbono en la sangre disminuye, el epitelio del tracto gastrointestinal se recupera, el flujo sanguíneo a los pulmones y el corazón aumenta, y la función pulmonar mejora. Los efectos secundarios incluyen náuseas, mareos, tos, sensación de un bulto en la garganta, piel seca, escamosas, pequeños granos son posibles. La sensación normal de sabor se restablece, aunque hasta ahora solo se trata de productos con un sabor intenso: cítricos, carne ahumada, quesos.
Al final de la segunda semana, se restauran los bronquios que están dañados por el hollín, se renuevan las células activas de la piel, mejora el metabolismo, es posible reducir el peso o el conjunto, la tos prácticamente disminuye. Puede haber una sensación de debilidad y dolor de cabeza. Mejora el apetito
En el séptimo mes, el sentido del olfato y el gusto, la tos prácticamente desaparece. Durante el undécimo mes, los pulmones se restablecen, en este momento se permite el entrenamiento con pesas, correr y caminar.
¿Cuánto se restaura el cuerpo después de dejar de fumar?
Limpiar el cuerpo después de fumar requiere un largo período. El volumen de pulmones volverá al nivel anterior en un mes, en seis meses desaparecerán los problemas respiratorios y, en un año, el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares disminuirá significativamente. Pero la restauración completa del cuerpo después de fumar es posible solo después de diez años. Y, el gran papel lo desempeña la cantidad de tiempo que fuma. Cuanto más tiempo exista, como fumador, más tiempo se recuperará el cuerpo y más difícil será lidiar con el mal hábito.
Cómo limpiar el cuerpo después de fumar?
Cómo después de que el cuerpo restaura el cuerpo y cuánto tiempo lleva limpiarlo, ahora representamos aproximadamente. Por supuesto, muchos temen los efectos secundarios, ¿quién quiere problemas con la piel, temblar las manos y mareos? Pero si no puede eliminar completamente los efectos secundarios de dejar de fumar, reduzca significativamente. ¿Qué se debe hacer para restaurar el cuerpo después de fumar?
- Revisa tu dieta, necesitas vitaminas. Por lo tanto, coma hierbas frescas, vegetales frescos y frutas. Adquirir multivitaminas, porque fumar a largo plazo (la acción de la nicotina) destruye las vitaminas C y B.
- Ahora el cuerpo carece de vitamina A y betacaroteno, ya que estas sustancias son necesarias para restaurar los bronquios y los pulmones. Y para acelerar
En este proceso, debes ayudar al cuerpo a eliminar los lanzamientos dañinos. Para hacer esto, tome caldos de orégano o violeta tricolor. Ponga una cucharadita de una planta seca con un vaso de agua caliente y beba como el té. - Las reservas de proteínas y aminoácidos también deben llenarse, por lo que un vaso de leche (idealmente de cabra) se debe tomar todas las mañanas.
- Para recuperar la buena forma física, camine al aire libre con más frecuencia. Y cuando la condición de los pulmones comience a permitir, practique deportes. Es bueno comenzar a visitar la piscina: nadar y restaurar los sistemas y órganos ayudarán, y el formulario volverá.