¿Qué tipo de fruta puede tener la madre lactante de un bebé recién nacido?

Un período prolongado de embarazo, parto y lactancia agota el cuerpo de una mujer. Por lo tanto, las madres lactantes deben usar muchos productos útiles para garantizar que usted y su bebé tengan vitaminas. Pero, parece que hay demasiadas prohibiciones en la comida para una mujer, especialmente con respecto a la fruta. Esto se explica por el hecho de que un niño puede tener una alergia o un cólico en el estómago por muchas frutas. Del artículo aprenderás qué frutas se pueden consumir después del parto y cuándo la madre que amamanta puede comenzar a comer fruta.

Considere las frutas que son útiles y seguras en la lactancia:

1. Manzanas Contiene una cantidad significativa de fibra Se da preferencia a las manzanas verdes. Si la fruta está cruda, es necesario pelar la piel.
2. Un melocotón Esta es una de las frutas más útiles que se recomienda a una mujer que amamanta. Está saturado con magnesio, influye bien en el desarrollo del cerebro del recién nacido. Un día será suficiente para 1-2 fetos.
3. Pera Ella tiene mucha potasio, vitaminas A, B9, S. Pele la piel antes de usar.
4. Plátano. Una fruta muy útil, ya que contiene una "hormona de la alegría", forma bien la energía. La ventaja de un plátano es que es una fruta alta en calorías y al mismo tiempo baja en grasa.
5. Caqui Esta fruta tiene muchas vitaminas y oligoelementos. El hierro, que está contenido en Persimmon, ayuda a combatir la anemia. En el día de mamá puedes comer 1-2 frutas.
6. Feijoa. Útil porque contiene suficiente yodo. El día de la madre, se recomienda no comer más de 200 g de fruta madura y no antes de las tres semanas después del parto.

Al usar frutas en su dieta, debe tener en cuenta las características individuales de su cuerpo y el organismo de su hijo. Incluso las frutas enumeradas no son adecuadas para todas las madres lactantes de recién nacidos. Por ejemplo, la granada y el melocotón pueden causar alergias en el niño. Los plátanos y los caquis tienen un efecto de fijación, pero el ciruela y el melocotón, por el contrario, pueden irritar la mucosa intestinal del bebé y provocar diarrea. Tampoco es necesario abusar de las peras: las migas pueden tener cólicos.

¿Qué restricciones existen en el uso de la fruta?

En el primer mes de alimentación, puede comer manzanas, plátanos, albaricoques, caquis, cerezas. En este período, más beneficios para usted y su bebé traerán manzanas, peras y ciruelas al horno.

Algunas frutas no se recomiendan para una madre lactante en el primer mes después del parto. Cítricos es mejor comenzar 3-4 meses después del parto, ya que se consideran altamente alergénicos. La granada ayuda a llenar la falta de hierro, fortalece el sistema inmunológico. Pero puede usarse cuando el bebé ya tiene 1 mes y debe comenzar con 10 granos por día, aumentando gradualmente a 100 g.

Es correcto comer fruta cruda 1.5-2 horas después de la comida principal. La razón por la que no puede comer fruta con el estómago vacío a una mujer que está amamantando es que la sensación de hambre probablemente persista y su madre querrá comer otros alimentos. El jugo de fruta no solo inhibirá el proceso de digestión de los alimentos, sino que también lo hará inadecuado para dominar la masa de fermentación. Esto conducirá a la acumulación de un gran volumen de gases en el intestino del niño y a la separación dolorosa de los mismos. Por la misma razón, no puedes comer la comida principal con fruta.

Entonces, después de considerar qué tipo de fruta puede usarse para alimentar a un bebé recién nacido, queremos llamar la atención sobre principios importantes:

1. Cualquier fruta que introduzca en la dieta gradualmente, verificando su alergenicidad.
2. Comience con 200 g de fruta al día, aumentando la velocidad gradualmente a 400 g.
3. Durante el primer mes de alimentación, dé preferencia a la fruta horneada.
4. En los primeros meses, coma frutas locales, a las que está acostumbrado. Frutas exóticas y cítricos de 3-4 meses después del parto.