Los temores de café durante la lactancia se deben a la presencia de cafeína. Se cree que incluso en pequeñas dosis de cafeína tiene un efecto excitante en el sistema nervioso. Sin embargo, está contenido no solo en el café, sino también en algunos otros productos, a saber:
- té verde y negro: en el té verde, la cafeína contiene incluso más que en el negro;
- cacao
- chocolate negro y leche;
- Coca
Como puede ver, la cafeína está contenida incluso en su té y cacao favoritos, pero solo el café durante la lactancia provoca una actitud cautelosa de las madres. Luego, considere los mitos y los hechos reales de si puede tomar café con lactancia y cómo afecta al bebé.
El uso del café en la lactancia materna - mitos y realidad
Existen varios mitos comunes acerca de si es posible tomar café a una madre lactante:
- Se puede beber café con lactancia, pero solo sin cafeína, el llamado "café bezkofeyinovy". Esto, la confusión final, en tal bebida, la cafeína está presente, solo en menos. Pero los científicos aún discuten sobre los beneficios del café "light", ya que hay evidencia de un mayor contenido de colesterol en él.
- La madre lactante no puede beber, pero el té, especialmente el verde, se puede usar sin restricciones. Esto es un mito, ya que el té también contiene cafeína, llamada teína, que excita el sistema nervioso.
- Durante la lactancia, puede tomar café, porque debe acostumbrar a su hijo a todos los alimentos que come la madre lactante. Por lo tanto, limitarse no vale la pena, cuánto desea, tanto y uso. Naturalmente, este enfoque es altamente indeseable, no es razonable, mientras que existen estudios reales de médicos estadounidenses sobre los efectos de la cafeína en los bebés.
Influencia de la cafeína en mujeres lactantes y bebés
Los científicos han llevado a cabo una serie de estudios que muestran que el cuerpo de un niño del primer año de vida casi no absorbe la cafeína. Esta habilidad aparece solo en el segundo año de vida. Si se requiere que un adulto retire la cafeína del cuerpo por hasta 10 horas, entonces un niño de un mes no es suficiente y siete días.
Con el uso frecuente de café, las madres que amamantan acumularán cafeína en el cuerpo del niño, lo que, según muchos médicos, afecta negativamente a la formación de su sistema nervioso. Se vuelve inquieto e irritable, y además, con una sobreabundancia de cafeína, las reacciones alérgicas son posibles.
Sin embargo, no todos los médicos opinan que el café con lactancia debe excluirse por completo. El hecho es que el contenido de cafeína en los diferentes tipos de café es diferente, y si usted aconseja qué café puede beber a las madres que amamantan, debe confiar en esos datos:
- en granos enteros de café, recién molidos y elaborados, la cafeína es varias veces más pequeña,
que en una bebida convencional de tipo industrial; - El café soluble es el líder en el contenido de cafeína, en cuanto a su producción, básicamente, se utiliza un tipo de café rousta barato, que contiene varias veces más cafeína que arábica.
Analizando todo lo anterior, cada madre decidirá si debe tomar café mientras amamanta. Solo agregaremos que si en la mañana realmente desea animarse, deje que sea una taza de granos de café natural, cuidadosamente molidos justo antes de su consumo. Y, por supuesto, debe controlar de cerca la reacción del bebé: si se inquietó, no duerme bien o se despierta rápidamente, es mejor esperar con café.