Durante el primer año de su vida, su bebé aprendió mucho y en muchos sentidos tuvo éxito. Esto se aplica a la nutrición. Si antes la base de la ración del bebé era la leche materna y la mezcla, ahora puede comenzar a introducir nuevos platos "para adultos".
Dieta de un niño de un año: ¿cómo evitar los errores?
Seguramente no puede esperar para ofrecerle a su hijo una comida nueva y rápida. Pero no necesitas darte prisa en un asunto tan importante. Debe recordarse que el aparato de masticar y el sistema digestivo aún no están desarrollados y usted puede simplemente dañar la miga.
Recuerde que la ración de un niño de un año debe consistir principalmente en purés de cereales, vegetales y carne. Esta forma de alimento es la más adecuada para el aparato de mordisquear migas. En cuanto a la comida para bebés, no es necesario renunciar por completo. En el caso en que no haya forma de cocinar solo, es la comida enlatada de los niños la que puede ayudar mucho a mamá. Ahora puede condimentar los platos con especias y especias: eneldo, perejil o apio, es perfectamente permisible agregar albahaca o laurel. Recuerde la regla más importante: un niño debe comer al menos cinco comidas al día en porciones pequeñas. El hecho es que la dieta diaria de un niño de un año debe cubrir completamente la necesidad de nutrientes del cuerpo, pero el estómago de las migas tiene pequeñas dimensiones.
En la dieta de un niño en 1 año, necesariamente incluyen cereales. Los cereales completan por completo la necesidad del cuerpo de los elementos más importantes, así que cántelos con papillas y agréguelos a las sopas. Una vez al día, asegúrese de darme carne. Huevo cada tres días y ensaladas de verduras frescas a diario. Al menos una vez al día, el cuerpo debe recibir productos de leche agria y fruta fresca. En cuanto a la bebida, el cumplimiento de la medida es muy importante. Si desea ofrecer rápidamente el jugo de bebé, lo mejor es diluirlo con agua. En lo que es un postre completo y debe ser dado con moderación. Si el bebé quiere beber, es mejor que le ofrezcas agua o compota. El cumplimiento de estas simples reglas ayudará a introducir en la dieta del niño todo lo que se necesita sin peligro para el sistema digestivo del cuerpo.
Dieta en 1 año
Ahora vamos a detenernos en más detalles sobre cada grupo de productos que ingresará en la dieta de un niño de un año.
- Cereales y vegetales La base del menú a esta edad es gachas. Este plato se le debe dar al bebé todos los días. Ofrezca diferentes opciones: alforfón, avena, arroz, maíz. En cuanto a los macarrones, entonces con este plato es mejor esperar un poco. Poco a poco, ofrece pan. Para empezar mejor con pan blanco, puedes intentar darle un poco más tarde. En cualquier momento del año, intente dar las migas a las verduras y frutas. Es mejor si se trata de productos de temporada. En verano, todo debe ser fresco, y en invierno es perfectamente permisible hacer sopa o puré de verduras frescas.
- Carne y productos de pescado. En la dieta de un niño en 1 año, debe incluir carne. Es la fuente de proteínas, vitaminas B y hierro. Comience con carne de ternera, ternera, pollo y pavo, así como platos de conejo para niños . Después de un tiempo, ingrese los despojos en la dieta de un niño de un año: corazón, hígado o lengua. Todo esto debe ser servido en forma de puré de papas, budines o chuletas de vapor. Un par de veces a la semana, prepare carne para el pescado en lugar de carne. Bacalao, lucioperca o abadejo adecuados. Intente diversificar la dieta tanto como sea posible.
Ahora considere la dieta aproximada de un bebé de un año por un día:
- desayuno temprano (leche materna o fórmula láctea);
- desayuno (gachas de leche con una rebanada de mantequilla y jugo);
- almuerzo (plato de carne, guarnición de verduras o cereales, puedes tomar sopa);
- refrigerio a media mañana (puré de fruta o jugo);
- cena (plato de vegetales o cereales, antes de la leche materna antes de acostarse).